嚼口香糖能促進(jìn)面部運(yùn)動(dòng)，有助美容，也能改善口腔不良?xì)馕�，但大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，長(zhǎng)時(shí)間咀嚼，糖分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會(huì)利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕，從而誘發(fā)齲齒。
醫(yī)學(xué)專家不主張將嚼口香糖作為一種時(shí)尚來(lái)倡導(dǎo)，尤其是過(guò)多、過(guò)長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖有可能對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。
首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑。咀嚼口香糖時(shí)，糖分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會(huì)利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發(fā)齲齒。
其次，使用含汞材料補(bǔ)過(guò)牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學(xué)家的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來(lái)，造成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo)，從而對(duì)大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。
另外，嚼口香糖對(duì)于兒童也不利。因?yàn)閮和钥啬芰^差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者誤入氣管，危及生命。而且長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成睡夢(mèng)中磨牙的習(xí)慣，從而影響孩子的睡眠質(zhì)量。
醫(yī)生建議，咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘，有胃病的人更不宜過(guò)多地嚼口香糖，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸，這在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長(zhǎng)期下去還有可能導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎等疾病 口香糖不可多吃，對(duì)某些病患者來(lái)說(shuō)還不能吃。
許多胃腸專家認(rèn)為，空腹時(shí)嚼口香糖，會(huì)出現(xiàn)惡心、頭暈等不良反應(yīng)，容易引起胃炎和胃潰瘍；用餐后咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過(guò)20分鐘。否則咀嚼口香糖時(shí)分泌的消化液會(huì)損傷胃粘膜。
兒科神經(jīng)學(xué)家認(rèn)為，喜歡嚼口香糖的孩子咀嚼肌始終處于“一種緊張狀態(tài)”。孩子在一天內(nèi)咀嚼口香糖的次數(shù)不要超過(guò)3-4次，每次用餐后嚼食的時(shí)間不超過(guò)10一15分鐘。千萬(wàn)不要整天都把口香糖含在口中，時(shí)間越長(zhǎng)，危害越大。這是造成孩子在睡夢(mèng)中磨牙和睡眠不好的原因之一。
口腔專家、胃腸專家和兒科專家一致認(rèn)為，3歲前的幼兒和患有胃炎、胃十二指腸炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍的孩子不宜嚼食口香糖。
另外，口香糖中所含萃取物可能會(huì)與藥物起過(guò)敏反應(yīng)，患有嚴(yán)重的傳染病的患兒不要嚼用口香糖。 有人認(rèn)為口香糖有防齲作用，也有人認(rèn)為口香糖有致齲作用，那么口香糖對(duì)口腔健康到底是有益還是有害？我們應(yīng)該實(shí)事求是地進(jìn)行具體分析。
�。�1）口香糖有益于口腔健康 應(yīng)從其兩個(gè)特點(diǎn)來(lái)分析。首先口香糖要求不斷地在口腔內(nèi)咀嚼，這種咀嚼運(yùn)動(dòng)大有益于口腔健康：
①咀嚼可以刺激唾液分泌，再結(jié)合口香糖在牙齒上的摩擦作用，可以增強(qiáng)牙齒的清潔作用，減少致齲因子，有助于防齲。
�、诮�(jīng)常的咀嚼運(yùn)動(dòng)有益于牙周健康，甚至有助于美容。據(jù)調(diào)查資料，一些演員和歌唱家因面部經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，面部老年斑的發(fā)生，至少比普通人要延緩8至10年。美國(guó)洛杉礬神經(jīng)科醫(yī)學(xué)中心主任福克斯發(fā)現(xiàn)，每天咀嚼口香糖15～20分鐘，會(huì)有助于美容。若持續(xù)幾個(gè)星期，還會(huì)使面部皺紋減少，面色逐漸紅潤(rùn)。這是因?yàn)榫捉来龠M(jìn)了面部的肌肉運(yùn)動(dòng)，改善了血液循環(huán)，提高了皮膚細(xì)胞的代謝活力。所以，一些科學(xué)家提倡經(jīng)常的咀嚼運(yùn)動(dòng)，尤其是在日常的進(jìn)餐中，應(yīng)多吃一些具有適當(dāng)硬度、比較粗糙而富有纖維的食物，細(xì)嚼慢咽，這不但有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，牙齒的清潔，而且還有促進(jìn)面部肌肉運(yùn)動(dòng)之妙。其次口香糖的特點(diǎn)是一個(gè)“香”字。香能提高人們咀嚼的興趣，香也可以暫時(shí)改善一下口腔內(nèi)的不良?xì)馕�，自我感覺(jué)爽口舒適，也有利于社交活動(dòng)。
�。�2）若說(shuō)口香糖有害于口腔健康 關(guān)鍵在一個(gè)“糖”字，因?yàn)樘鞘驱x病的重要因素之一，而且咀嚼口香糖，糖在口腔內(nèi)的停留時(shí)間也較長(zhǎng)。怎么辦？當(dāng)前科技的發(fā)展已經(jīng)找到了取代糖的代用品，木糖醇或甜葉菊。這樣，既可滿足人們享受甜味的樂(lè)趣，也可達(dá)到少患齲病的目的。另一個(gè)問(wèn)題是很多兒童少年喜歡用口香糖吹泡泡，如果持續(xù)經(jīng)常玩吹泡泡，有可能使前牙向外移動(dòng)，影響美觀。
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