一、睡前不要吃甜食
有些人特別喜歡吃零食，平時(shí)就拿零食當(dāng)飯吃，特別是孩子，要注意飲食的正常、規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)。不要讓孩子養(yǎng)成偏食或暴飲暴食。適當(dāng)?shù)亩喑孕┧褪卟耍黾永w維素、維生素，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少宿便，也有利于防治胃腸和口腔等疾病，防止口臭的發(fā)生。
二、吃點(diǎn)小藥也無(wú)礙
當(dāng)發(fā)現(xiàn)有口臭時(shí)，建議到醫(yī)院確診，排除其他疾病引起的炎癥，針對(duì)性治療，同時(shí)在用藥物治療時(shí)，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，有效的減輕和消除口臭。
三、涼開(kāi)水是最好的飲料
很多年輕人對(duì)于口腔衛(wèi)生常識(shí)完全不重視，所以口中異味也就避免不了了。平時(shí)一定要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，一定要飯后漱口、早晚刷牙，可用涼白開(kāi)水或淡鹽水漱口，并要適當(dāng)?shù)囟嗪刃鲩_(kāi)水，以保持口腔濕潤(rùn)和環(huán)境的清潔，減少口腔疾病的發(fā)生。
四、刷牙防治口臭
刷牙是保持口腔潔凈，防止口腔疾病和齲病的發(fā)生，遠(yuǎn)離口臭的有效方法之一。3歲以下的孩子，不要使用牙膏刷牙，通常用清水或淡鹽水就可以了。在哺乳和進(jìn)食后及每天晚上，注意給孩子喂溫開(kāi)水或漱口，可起到?jīng)_洗口腔的作用。孩子到了3歲以后，媽媽們可就要教他們刷牙嘍！
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