一、普通人多選加氟牙膏

　　中山大學(xué)光華口腔醫(yī)院口腔預(yù)防科副主任表示，目前我國通用的含氟牙膏大概占整個(gè)牙膏市場的70％。高氟地區(qū)的消費(fèi)者無需使用含氟牙膏，但我國很多城市的水氟濃度較低，在這些地區(qū)推廣使用含氟牙膏仍是非常必要的。美國牙科保健專家也一致認(rèn)為，普通人群最好選擇含氟牙膏。試驗(yàn)表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險(xiǎn)性降低40％。但北京大學(xué)口腔醫(yī)院預(yù)防科主任健提醒，青少年和老年人可以多用，學(xué)齡前兒童則要慎用，而且需要家長幫助，以免不小心吞咽牙膏，長此以往可能引起氟攝取過量，形成氟中毒的潛在威脅。

　　二、買兩種，分別早晚用

　　據(jù)了解，在歐美先進(jìn)國家，有80％以上的人會在早晚分別使用功能不同的牙膏，從而更好地保護(hù)牙齒。畢良佳教授說，人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制細(xì)菌產(chǎn)生，且白天進(jìn)食多，口腔內(nèi)易殘留食物殘?jiān)�，所以�?yīng)選用清潔功能好，可去除異物和異味的牙膏；在晚上，當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，唾液腺分泌不足，應(yīng)使用以抑菌殺菌為主的牙膏來預(yù)防齲病。

　　三、牙膏擠黃豆大小足矣

　　很多人受廣告影響，擠牙膏時(shí)喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條，如果誤吞，日積月累，會造成氟攝入過量。氟是人體必需的元素之一，人體缺少氟，就會患齲齒病，但體內(nèi)含氟過多也會形成氟斑牙，使牙齒變脆。

　　四、功能牙膏要慎用

　　北京市消費(fèi)者協(xié)會發(fā)出消費(fèi)警示，無口腔疾病、無齲齒的消費(fèi)者，不要盲目選擇功能牙膏。一旦選用不當(dāng)，可能產(chǎn)生副作用。中草藥牙膏能消炎去火，對牙周保健有一定作用，但牙齦長期出血還是要到醫(yī)院就診，不要指望牙膏能起到治療作用；抗過敏牙膏，可緩解牙齒敏感，但清潔效力沒有普通牙膏好，且美國研究發(fā)現(xiàn)，部分牙膏中含有的三氯生，可能會干擾人體免疫系統(tǒng)，進(jìn)而誘發(fā)過敏癥，不宜長期使用；藥物牙膏里的藥物成分，長期使用會造成口腔內(nèi)的菌群失調(diào)，部分藥物還可能進(jìn)入腸道；長期使用含鈣牙膏可能會增加口腔中鈣離子的濃度，促進(jìn)牙結(jié)石生成；含鹽牙膏高血壓患者要慎用等。主編推薦》》這樣刷牙 讓你的牙齒很受傷

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