牙科專家提醒，口腔疾病的高發(fā)與不正確的牙齒護理清潔習慣有很大關系。因此，要走出清潔習慣誤區(qū)，做好蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治。

　　1。漱口水天天漱，清涼干凈

　　誤區(qū)：很多人都認為漱口水方便又管用，用完后口腔感覺清涼而干凈。實際上，漱口水不提倡天天使用和長期使用。

　　原因：因為口腔里也有多個菌群群落，這些菌群平衡才能有效防治各類口腔疾病的發(fā)生。現在的一些漱口水，尤其是醫(yī)院里醫(yī)生給患者開的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往會抑制某一類口腔菌群，使另外一種菌群相對增多，導致口腔菌群失調。比如，口腔內厭氧菌過多會誘發(fā)牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌過多會引起齲齒。

　　正確方法：使用藥用漱口水最好遵醫(yī)囑，在口腔炎癥治好后最好不要再使用藥用漱口水作為日常護理用品，最好的口腔護理還是天天堅持刷牙。

　　2。刷牙直上直下，持續(xù)時間短

　　誤區(qū)：很多人認為既然橫刷不對，直上直下刷就對了，這也是不科學的。

　　原因：這樣不能徹底有效地清除口腔細菌。

　　正確方法：刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前后輕刷。每個刷牙位置至少應該輕刷10次，每次刷牙時間至少持續(xù)3分鐘，對于一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔。

　　3。婦女月子里不能刷牙

　　誤區(qū)：很多人認為，孕婦剛剛生完孩子，月子里怕涼，最好不要刷牙，其實這是個很大的誤區(qū)。

　　原因：孕婦懷孕期間因荷爾蒙的影響，牙齦對牙菌斑的刺激反應更加激烈，牙齦炎發(fā)生得更為頻繁。孕婦在懷孕前就應該進行口腔檢查，進行洗牙等清潔治療，防止孕期牙齦炎的發(fā)生，防止對幼兒的傳播。另外，婦女生產后由于體內激素水平并未完全恢復正常，加上懷孕期間營養(yǎng)充分，運動減少，口腔易充血，如果不清潔，更易發(fā)生牙齦炎、牙周病等口腔疾病。

　　正確方法：孕期和產后營養(yǎng)足而運動少，牙齦炎更易頻發(fā)，應該堅持每日用溫水刷牙。

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