一、經(jīng)�？诳士诟傻脑�
口干。口干多因陰虛津少，或氣虛陽弱，津液不承所致。陽虛津少者，治宜養(yǎng)陰生津，用六味地黃丸，增液湯，五汁飲等方。氣虛陽弱者，治宜益氣溫陽，用七味白術(shù)散，小建中湯，金匱腎氣丸等方。還要注意檢查是否是糖尿病。另外注意如果睡覺打鼾或是肺部疾病呼吸急促或是鼻炎張嘴呼吸都有可能導(dǎo)致的。
口渴。有的人時常感到干渴，老是想喝水，這主要有以下七個原因
1、人體內(nèi)嚴(yán)重缺水
2、糖尿病是元兇
3、腦損傷
4、激素過剩
5、腎病
6、用藥不當(dāng)
7、不明原因的干渴！
你可以做個血糖檢查，如果不是糖尿病，再檢查一下T3，T4，基礎(chǔ)代謝率，看是否是甲亢。如果都不是，看一下自已的舌苔和舌質(zhì)，如果舌質(zhì)紅絳，無苔有裂紋屬于中醫(yī)的陰虛消渴病。如果舌質(zhì)紅，胖大，有齒痕，苔白或黃厚膩，屬中醫(yī)的濕滯脾胃�？梢哉医�(jīng)驗豐富的中醫(yī)治。
二、口渴時，水要一口一口喝
口渴的時候，不少人習(xí)慣“咕嚕咕嚕”豪飲一番，殊不知，這種飲水的方法對健康并無好處。“天品水屋”友情提醒：少量、多次、慢飲是3條基本準(zhǔn)則。
大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動過后，這種情況更加嚴(yán)重。其二，天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大汗量，進(jìn)一步增加鈉、鉀等電解質(zhì)的損失，因而人們往往產(chǎn)生越喝越渴的感覺。其三，喝得太快太急，會把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。
合理的喝水方法應(yīng)該是，把一口水含在嘴里，分幾次咽，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。
三、喝水最適宜的水溫是10-30攝氏度
有很多人不會喝水。在夏季里，很多人都大量喝冰水，感覺解渴爽口，殊不知，這么做會對身體造成一定損害。一方面，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細(xì)血管收縮，使平滑肌痙攣，可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。
相反，還有人喜歡喝滾燙的水，過燙的飲食進(jìn)入食道，會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，誘發(fā)食道癌，這已是醫(yī)學(xué)界的定論。
因此，飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適宜的溫度是10-30攝氏度。
四、口干口渴吃什么好
1、甘蔗：平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒涼，凡脾胃虛寒和積濕內(nèi)盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。
2、百合：平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒涼，脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風(fēng)寒所致的咳嗽均忌用。
3、黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑腸，脾弱便溏者勿服。
4、喝雙冬茶
口渴可以泡上一杯“雙冬茶”，日常飲用。取麥冬、天冬各10克，可加少許白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的開水加蓋沖泡10～15分鐘左右即可。
麥冬的功效被總結(jié)成四句話：“麥門甘寒，解渴祛煩，補(bǔ)心清肺，虛熱自安”，既能滋補(bǔ)肺臟津液，緩解咽干、咳嗽等不適，又可補(bǔ)充胃中的津液，還有助于清心除煩、潤滑腸道，是一味滋清兼?zhèn)涞牧妓�。天冬的作用與麥冬相似，能清肺降火、滋陰潤燥，且同時能補(bǔ)腎陰，適用于陰虛發(fā)熱、津液缺少、口渴等證。兩者配伍取長補(bǔ)短，稱得上秋冬養(yǎng)生的“好搭檔”。但需要注意的是，這兩味藥性寒，有脾胃虛寒癥狀，如腹瀉便溏、舌苔白膩、消化不良，以及風(fēng)寒感冒咳嗽者不宜飲用。
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