電腦躁狂癥，顧名思義就是患者常常對電腦“發(fā)脾氣”，在電腦出現(xiàn)故障時拳打腳踢，甚至暴跳如雷，這種現(xiàn)象在都市白領(lǐng)中并不少見。這種疾病的原因在于對高科技設(shè)備的過度依賴以及巨大的工作壓力。這種疾病是十分危害身心健康的。當(dāng)你出現(xiàn)電腦躁狂癥癥狀時應(yīng)當(dāng)積極采取措施緩解。
心理專家認(rèn)為，電腦躁狂癥是現(xiàn)代人過分依賴高科技產(chǎn)品的負(fù)作用之一。
患者對電腦莫名其妙地大動肝火，破口大罵，進(jìn)而“拳打腳踢”，把鼠標(biāo)和鍵盤亂砸亂扔。部分人還會不分青紅皂白地把氣發(fā)泄到同事和客人身上，常常讓人家感到自己“發(fā)神經(jīng)”。而少部分人則表示當(dāng)電腦出現(xiàn)問題時，會突然感到口干舌燥，精神緊張恐慌，本該輕易解決的小問題卻不知所措，突然間不明白該怎樣下手。
都市白領(lǐng)患上電腦躁狂癥，可采取以下三種調(diào)節(jié)措施：
第一，要正視并解決電腦的技術(shù)問題，不要失去了對電腦的主宰能力，反而被電腦所控制。這是解決電腦躁狂癥的關(guān)鍵所在。
第二，緩解電腦躁狂癥要解決自己本身精神緊張的問題，盡量放松自己的情緒，用愉快、積極的態(tài)度迎接自己的工作和辦公環(huán)境的變化，只有這樣，才能解決“電腦狂躁癥”給自己帶來的負(fù)面情緒。
第三，適當(dāng)降低對電腦的依賴性，減少使用電腦的時間，做好電腦出故障的預(yù)防準(zhǔn)備和替代手段，把可能的損失或麻煩降到最低，準(zhǔn)備充分了，心理就會平靜和坦然。
電腦躁狂癥正在悄悄侵襲著都市白領(lǐng)的心理健康，很多白領(lǐng)人士都會因電腦故障而產(chǎn)生一些過激行為，或向電腦發(fā)火，或?qū)嵟D(zhuǎn)嫁給他人。針對這種情況，專家建議都市白領(lǐng)要正確認(rèn)識高科技設(shè)備，認(rèn)知自己的精神狀態(tài)，并選擇合適的方式宣泄自己的壓力。這樣電腦躁狂癥必然得到緩解。
- 上一篇：哪些食物能治療躁狂癥
- 下一篇：狂躁癥的癥狀表現(xiàn)有哪些
