自卑，除了消磨一個人的雄心、意志，使他自暴自棄、悲觀漏氣之外，恐怕不會有什么好作用。年輕人，生活、事業(yè)都還剛剛起步，征途還漫長著呢，即便起步時遲緩了一些，或走了點彎路，成績一時不如人，也遠不足以決定一個人的一生。好比一個優(yōu)秀的長跑運動員，剛起跑時，比別人慢了一些，并不要緊，只要他攢足勁，加加油，照樣可以趕上、超過前面的人，甚至可能拿金牌。自然，看到許多同齡人比自己強，畢竟是一件令人慚愧的事。冷靜地反思一下造成自己落后的原因是必要的。
在心理學中，自卑心理屬于性格上的一個缺陷。自卑，即一個人對自己的能力、品質等作出偏低的評價，總覺得自己不如人，悲觀失望、喪失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤獨、離群、抑制自信心和榮譽感，當受到周圍人們的輕視、嘲笑或侮辱時，這種自卑心理會大大加強，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表現(xiàn)出來。自卑是一種低劣的心理，是一種消極的心理狀態(tài)，是實現(xiàn)理想或某種愿望的巨大心理障礙。自卑的人往往都是失敗的俘虜，被輕視的對象，嚴重的自卑心理能導致一個人頹廢、落伍、心靈扭曲。因此，自卑是成功的敵人。
通常，自卑感強烈的人往往會有過某一特別嚴酷的經(jīng)歷，有過心理創(chuàng)傷。但是，同樣的心理創(chuàng)傷，并非所有的人都會產(chǎn)生自卑感，因為心理創(chuàng)傷并不是完全起因與外部的刺激，而還有起主觀原因——性格。自卑感較強的人一般具有以下幾種性格特征：小心、內向、孤獨和偏見、完美主義。
有的人自卑心理的誘因是生理素質方面的，如五官不夠端正、過胖、過瘦、過矮、口吃、身體有殘疾、缺陷等等，這稱真自卑。
而有的人自卑心理的誘因是社會環(huán)境方面的，如出身農村，經(jīng)濟條件差，學歷低，工作環(huán)境不好，家庭或單位的影響，等等;
有的人自卑心理的誘因是性格氣質方面的，如內向，孤僻等;
有的人自卑心理是由于生活經(jīng)歷造成的，如情場失意，當眾出丑被人嘲弄，等等。
自卑是苦惱和痛苦的，因此自卑者總是想方設法要去掉這個心病。心理沖突者掩蓋自卑的方法，一般是極力追求優(yōu)越感，即爭強好勝，力圖超過別人。其實，爭強好勝本身并非壞事，優(yōu)秀運動員沒有不是勤學苦練，非奪冠軍不可的。然而，我們還必須看到優(yōu)秀運動員另一可貴的品質，就是不怕挫折，不怕失敗，失敗了決不沮喪氣餒。而自卑者卻是爭強好勝而有輸不起的人，這是他們致命的弱點。為什么輸不起呢？因為一旦失敗，清楚地看到自己不如人，自卑便也掩蓋不住而在意識里顯現(xiàn)出來，使他難以忍受，使得更加自卑。
自卑者一般是勤奮的。為了有把握超過別人，自卑者對自己要求很高，往往達到自我苛求的地步。這樣便帶來兩種不利的效應：一、在努力的過程中很難體驗到輕松愉快，甚至感到緊張，當然，也就會興味索然。這種人并非對所學所做的事本身感興趣，唯一目的在與超過別人，體驗優(yōu)越的快感，或得到別人的夸獎才感到愉快。二、由于所訂的標準太高，往往導致挫折感和失敗感，使痛苦更甚。
優(yōu)越感是自卑感的代償，并且是不健康的代償。為了完全掩蓋自卑，這種代償往往是過分的。舉例說，一位學生考95分仍然哭鼻子，因為班上有好幾位同學考100分，他沒有得頭三名。自卑之過分代償使人務必拔尖，事事出人投地，每次都得第一，這實際上是幾乎不可能的。
更需要指出的是，現(xiàn)代社會是個充滿競爭的社會，“出人投地”的風氣越來越盛行，這也是造成某些人自卑感的重要原因。自卑感往往就在類似入學考試、錄用面試、體育比賽等等比試優(yōu)劣的場合產(chǎn)生。
自卑感是人類在起成長過程中不可少的東西，因為任何人的能力都會有所不足，因而就易產(chǎn)生自卑，為了克服自卑，便會努力奮斗。然而，自卑感并非都是如此激勵人，使人奮發(fā)向上的。更多的是，因為有自卑感而阻礙正常的發(fā)展，在不幸中虛度了一生。與此同時，長期被自卑感籠罩的人，不僅自己的心理活動會失去平衡，而且生理上也會引起變化。最敏感的就是心血管系統(tǒng)，將會受到損害。生理上的變化反過來又影響心理變化，加重人的自卑心理。所以，如何克服自卑心理對我們來說就變得尤其重要了。
自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現(xiàn)為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現(xiàn)，諸如害羞、不安、內疚、憂郁、失望等。
