抑郁癥被稱為心理疾病中的“癌癥”，嚴(yán)重情況下甚至可以導(dǎo)致自殺或其他破壞性行為，因而給當(dāng)事人、當(dāng)事人的家屬及社會(huì)帶來(lái)極大的生命、財(cái)產(chǎn)與心理創(chuàng)傷。
抑郁癥：心理疾病中的“癌癥”
抑郁癥被稱為心理疾病中的“癌癥”，嚴(yán)重情況下甚至可以導(dǎo)致自殺或其他破壞性行為，因而給當(dāng)事人、當(dāng)事人的家屬及社會(huì)帶來(lái)極大的生命、財(cái)產(chǎn)與心理創(chuàng)傷。正因?yàn)槿绱�，抑郁癥已經(jīng)得到了當(dāng)事人與社會(huì)較為普遍和積極的關(guān)注，并且有比較權(quán)威和常規(guī)的診斷與治療方案措施。
“典型”抑郁VS“非典型”抑郁
這種由權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)定的抑郁癥，我們姑且可以稱之為“典型”抑郁。俗話說(shuō)，“明槍易躲，暗箭難防”。“典型”抑郁就是“明槍”，多數(shù)人都看得見而且知道主動(dòng)去躲，而且也比較接受，就像崔永元得了抑郁癥大家都知道，而在電影《失戀33天》中，張嘉譯扮演的“大老王”也說(shuō)：“這么個(gè)時(shí)代，這么個(gè)世界，不得個(gè)抑郁癥什么的，你都不好意思見朋友。”這種“典型”抑郁在聚光燈下被嚴(yán)防死守，有時(shí)候反倒未必會(huì)出事。但是，除了這些“明槍”，還有難防的“暗箭”，就是我要說(shuō)的“非典型”抑郁。
常見的三種“非典型”抑郁
陽(yáng)光型抑郁
我們知道太陽(yáng)帶給我們光明，帶給我們溫暖，太陽(yáng)就是巨無(wú)霸版的蠟燭，燃燒了自己，照亮別人。陽(yáng)光型抑郁正是這樣一種人，人前閃亮，人后哭瞎。陽(yáng)光型抑郁就像嗜好喝咖啡的人，自己品咂吞咽的是苦味，但是依然展現(xiàn)給別人雅致從容和香甜的氣味。心理學(xué)家薩提亞指出，這種人是討好取悅于他人的，他愿意滿足迎合他人與環(huán)境的需求，卻忽視了自己最真切的感受。就像經(jīng)常受到成年人贊賞的“乖孩子”們，在很大程度上，他們滿足了成人世界的訴求，但卻忽略了自己的童年。
心理學(xué)還有一個(gè)看起來(lái)更加上檔次的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，叫做“迎合性投射性認(rèn)同”，通俗來(lái)講，就是一個(gè)人通過(guò)對(duì)其他人或者環(huán)境的迎合來(lái)實(shí)現(xiàn)他人或環(huán)境對(duì)他的認(rèn)可，并進(jìn)而實(shí)現(xiàn)他自己的愿望。比如說(shuō)，孩子通過(guò)迎合父母，在社交場(chǎng)合表現(xiàn)很乖巧，希望之后能順利說(shuō)服父母買下自己心儀已久的游戲裝備，而父母身為成年人也可能反過(guò)來(lái)迎合孩子的一些需求，希望孩子在另外一些事情上讓步，不要“玩得過(guò)火”。
其實(shí)，陽(yáng)光型抑郁的人大有人在。為什么呢?究其原因，是人們較為普遍的不自信，人們不相信自己本身的存在就具有價(jià)值，就值得其他人的尊重乃至喜歡。人們相信，必須要為他人做事才能交換到其他人的歡心，人與人之間的關(guān)系是有條件的，人際情感隨條件之滿足程度而轉(zhuǎn)移，必然發(fā)生異化。
解決方案：我們建議當(dāng)事人認(rèn)清自己和核心價(jià)值訴求，明確自己與他人的關(guān)系界限，嘗試主動(dòng)直接表達(dá)自己的真實(shí)需求，并學(xué)會(huì)拒絕與自身發(fā)展主線相悖的事情。
忙碌型抑郁
這種人的生活中充塞著學(xué)習(xí)的、工作的、應(yīng)酬的、家庭的事務(wù)，似乎每件事都很重要。但是，每件事最大的價(jià)值就是使他忙碌起來(lái)團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。這種人最怕空閑，各種節(jié)假日或許是他們最痛苦的時(shí)候，因?yàn)檫@時(shí)候的休閑精神會(huì)令他無(wú)所適從。但是，一旦問(wèn)他們?yōu)槭裁疵�，忙的目的是什么，可能更無(wú)言以對(duì)。因?yàn)楹芏嗲闆r下，他們只是在用一種忙的表象來(lái)對(duì)抗對(duì)自身內(nèi)在空虛無(wú)聊乏味的恐懼，希望借助時(shí)間維度上無(wú)縫隙地填充來(lái)彌補(bǔ)意義維度上的蒼白無(wú)力。平時(shí)，大家習(xí)慣性地打招呼，會(huì)問(wèn)對(duì)方“最近忙不忙?”最為常見的回答就是“最近很忙!”很少有人說(shuō)“最近閑得很!”因?yàn)槊ζ饋?lái)，時(shí)間的被占用，似乎意味著個(gè)人價(jià)值也在隨之提升，而“閑人”則意味著已經(jīng)喪失了社會(huì)價(jià)值，乏人問(wèn)津，無(wú)事可做。實(shí)際上，“忙”字是由“心”和“亡”組成的，“亡”通“無(wú)”，也就是說(shuō)“忙”是一種“無(wú)心”的狀態(tài)，或者說(shuō)，是“忘我”、“無(wú)我”。但是這種“忘我”、“無(wú)我”卻并非是一種高尚的或者修煉的境界，而是一種怕“有我”的狀態(tài)。
其實(shí)，這種忙碌是本末倒置，因?yàn)槲覀兊拿β登∏∈菫榱瞬幻β担谶@不忙碌中享受一份休閑。而忙碌成癮則把作為手段的忙碌錯(cuò)當(dāng)成了目的本身。中國(guó)傳統(tǒng)繪畫特別講究“留白”技術(shù)，就是要讓這空白孕育出無(wú)盡的遐思妙境。這種非典型抑郁的人可能非常害怕有一天發(fā)現(xiàn)其所忙碌操勞的一切皆為虛幻。
解決方案：針對(duì)這種抑郁，我們建議當(dāng)事人為日常的學(xué)習(xí)、工作等“必要的”事務(wù)設(shè)置時(shí)間界限，并給出明確的標(biāo)準(zhǔn)，在時(shí)間界限之外，既定標(biāo)準(zhǔn)之上，學(xué)會(huì)“放下”，即便無(wú)聊也必須學(xué)會(huì)適應(yīng)，在“虛度光陰”中學(xué)會(huì)為自己賦予價(jià)值。
軀體化抑郁
軀體化抑郁主觀上不接受心理疾患，將心理疾患轉(zhuǎn)化成軀體疾患。比如明明是抑郁消沉，但是卻表現(xiàn)為頭疼腦熱，腸胃不適，睡眠失調(diào)等癥狀。如果直接“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，往往治標(biāo)不治本，事倍功半，因?yàn)槠涓驹谟诋?dāng)事人不接納自己的心理疾患，心理疾患得不到及時(shí)有效的關(guān)注和治療，這些疾患便用變幻的軀體疾患方式表達(dá)出自己的存在。視而不見，不等于不存在。我們現(xiàn)在對(duì)于心理疾患還沒有廣泛的尊重和接納，很多人不好意思承認(rèn)自己有心理疾患，將心理疾患當(dāng)作一種難以啟齒的陰暗心理，甚至等同于邪惡，因而懷有羞恥感。
在這種思想指導(dǎo)下，很容易使很常規(guī)的心理疾患演化成我們更愿意明確接受的軀體疾患，就像人們寧可說(shuō)自己得了腦瘤也不愿意說(shuō)自己得了精神分裂。
解決方案：針對(duì)這種患者，建議“坦白從寬”，不吐不快，和好友閨蜜傾訴一下，對(duì)自己肯定是有幫助。
實(shí)際這三種“非典型”抑郁都是我們對(duì)自己內(nèi)心的恐懼。陽(yáng)光型抑郁恐懼我們不被別人接納喜歡，忙碌型抑郁恐懼我們的生命無(wú)價(jià)值無(wú)意義，而軀體化抑郁則是恐懼我們的內(nèi)心陰暗面。《心經(jīng)》說(shuō)：“心無(wú)掛礙。無(wú)掛礙故，無(wú)有恐怖，遠(yuǎn)離顛倒夢(mèng)想。究竟涅槃。”直面內(nèi)心的恐懼，擺脫“非典型”抑郁！
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