1、正確對(duì)待因年老而遇到的精神因素
人到老年必須會(huì)遇到一些特定的社會(huì)和家庭事件如離退休、喪偶、經(jīng)濟(jì)困難等，這些事件對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是不愉快的刺激，可使老年人產(chǎn)生不愉快的情緒反應(yīng)，如果我們能夠認(rèn)識(shí)到這是人生道路上必然遇到的情況，并想盡辦法去克服它，這樣就會(huì)精神愉快，使自己保持充沛的精力。
2、加強(qiáng)自己的思想修養(yǎng)
鍛煉自己的意志，建立正確的人生觀，這樣才會(huì)有廣闊的胸懷，無(wú)論遇到什么情況才能正確對(duì)待。
3、正確對(duì)待疾病
人年老后，身體內(nèi)各種器官或多或少產(chǎn)生疾病。據(jù)國(guó)外資料統(tǒng)計(jì)，一個(gè)老年人身上大大小小疾病可能有18種之多，常常引起老年人情緒不好，情緒不佳又可以加重疾病，這樣形成了惡性循環(huán)。因此，老年人應(yīng)該正確對(duì)待疾病，有病就要積極治療，要有“既來(lái)之，則安之”的態(tài)度，憂(yōu)愁不僅無(wú)用反而有害。
4、創(chuàng)造有利于老年情緒樂(lè)觀的環(huán)境
在社會(huì)上我們發(fā)揚(yáng)敬老愛(ài)老的好作風(fēng)，使整個(gè)社會(huì)都尊重老人，盡量給老人創(chuàng)造一個(gè)美好的環(huán)境，使老人得到溫暖。
5、積極參加各種勞動(dòng)及集體活動(dòng)
培養(yǎng)廣泛興趣增強(qiáng)生活的樂(lè)趣。老年人退休后可以根據(jù)自己的具體情況參加各種勞動(dòng)，利用各種學(xué)習(xí)方式使自己永遠(yuǎn)保持以往的精力。
- 上一篇：抑郁保健14招
- 下一篇：抑郁站在你微笑的背后
