抑郁癥患者的營(yíng)養(yǎng)素需求應(yīng)作特別調(diào)整，尤其是要補(bǔ)充足夠的維持腦功能飲食，富含維生素和色氨酸的食物，還要攝入適量的膽固醇，以保證大腦有充足的營(yíng)養(yǎng)。
葡萄糖：人腦的所有能量都源自葡萄糖，如果人體得不到足夠的葡萄糖，腦的功能就會(huì)發(fā)生障礙，長(zhǎng)此以往，就會(huì)發(fā)展為抑郁癥或焦慮障礙、行動(dòng)障礙的誘因。
維生素和微量元素：維生素對(duì)維持腦的功能非常重要，包括B族維生素、維生素C、維生素E等。一些微量元素，如鈣、鎂、硒、鐵、鋅等也是腦健康不可缺少的物質(zhì)。
色氨酸：色氨酸對(duì)腦功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)也起到至關(guān)重要的作用，食物中的瘦肉、蛋類、牛奶等含量比較高。
膽固醇：膽固醇的一部分需要從食物中攝取，但大部分是在體內(nèi)合成的。膽固醇作為一種營(yíng)養(yǎng)成分，更是健康大腦不能離開的物質(zhì)。老年期的抑郁狀態(tài)與膽固醇缺乏有一定關(guān)系，膽固醇長(zhǎng)期不足的人，發(fā)生抑郁癥的幾率高于常人，這種傾向在高齡者中尤其多見，所以生活中極端的控制脂肪是錯(cuò)誤的，這樣不僅容易引抑郁癥，還有可能引發(fā)焦慮和多動(dòng)癥。
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