病例回放：
家住房河水西大街的汪利平老伯怎么也沒(méi)有想到，妻子每次出門總要穿許多衣服，甚至夏天也要穿毛衣毛褲，經(jīng)過(guò)心理醫(yī)生治療，原來(lái)此病與自己有關(guān)。
據(jù)汪伯介紹，妻子李靜今年51歲，五年前開(kāi)始在洗菜時(shí)感到后背發(fā)冷，看電視的時(shí)候手臂發(fā)冷、發(fā)痛。逐漸發(fā)展到全身乏力、胡思亂想，每次出門總要穿許多衣服，甚至夏天也要穿毛衣毛褲。從來(lái)不敢吹風(fēng)扇、空調(diào)。為了治療這個(gè)怪病，夫妻二人雖然四處求醫(yī)，做了許多檢查卻都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題。難道這個(gè)病就沒(méi)法治了嗎？病情讓夫妻二人十分苦惱。
李姨到底為什么會(huì)得這種發(fā)冷的怪病呢？經(jīng)過(guò)武警醫(yī)院心理科李煒主任耐心細(xì)致地詢問(wèn)。得知李姨的丈夫非常內(nèi)向，是個(gè)不善于表達(dá)自己。夫妻之間缺乏溝通，李姨覺(jué)得丈夫不善解人意，不同情她，不理解她。因而感到憤憤不平，一提起丈夫就生氣，想哭。無(wú)比委屈。再加上李阿姨的睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常做噩夢(mèng)，睡醒后又常有頭痛，她感到自己日漸消瘦，覺(jué)得自己會(huì)因此而死。她曾想過(guò)各種各樣的自殺辦法，想撞車怕死的很慘，想跳樓又怕摔不死很痛苦，想跳河雙怕水，曾用小刀割過(guò)自己的手腕最后怕痛就放棄了�？傆X(jué)得很傷心、難過(guò)。向別人傾訴又覺(jué)得別人不能理解自己，又總是怪自己的命運(yùn)不好。
武警醫(yī)院李煒主任對(duì)李姨進(jìn)行了心理評(píng)估和多項(xiàng)檢查，排除了身體疾病。根據(jù)心理測(cè)驗(yàn)結(jié)果和李姨的陳述，李主任初步診斷她為更年期抑郁癥。而這怕冷的怪病是更年期抑郁癥的軀體癥狀表現(xiàn)。對(duì)此，她建議女人進(jìn)入更年期時(shí)，夫妻之間要多溝通、多交流，作為丈夫要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，必要時(shí)要及時(shí)找心理醫(yī)生，接受心理醫(yī)生的咨詢與指導(dǎo)。
什么是更年期抑郁？
醫(yī)學(xué)上一般把女性45-55歲、男性50-60歲這個(gè)年齡階段，稱之為更年期。更年期抑郁癥是一種發(fā)生在更年期的常見(jiàn)精神障礙。更年期抑郁癥患者常有某些軀體或精神因素作為誘因，最更、意義事件及軀體疾病等;患者常常發(fā)生生理和心理方面的改變。更年期婦女罹患抑郁癥臨床上較為常見(jiàn)。其主要表現(xiàn)為情緒低落、疲乏無(wú)力，對(duì)生活多喪失信心，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，覺(jué)得度日如年，有的則產(chǎn)生拒食及自殺行為。抑郁癥對(duì)更年期女性的心身健康影響巨大，直接影響到晚年的生活質(zhì)量及壽命的長(zhǎng)短，早已引起醫(yī)學(xué)界的高度重視。
遠(yuǎn)離更年期抑郁 預(yù)防是前提
更年期抑郁癥發(fā)病原因較為復(fù)雜，除與自身的生理機(jī)能改變有關(guān)外，與社會(huì)、家庭、心理等方面關(guān)系也十分密切。從臨床發(fā)病機(jī)理來(lái)看，預(yù)防更年期抑郁癥應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手：
�。�1）提前認(rèn)識(shí)本病，做好心理準(zhǔn)備。正確認(rèn)識(shí)本病的發(fā)病原因及其轉(zhuǎn)歸，了解其臨床表現(xiàn)，在心理上早就做好準(zhǔn)備，對(duì)預(yù)防本病的發(fā)生打下良好基礎(chǔ)，既使以后出現(xiàn)早期臨床癥狀，也不會(huì)因此而緊張不安。反之則不然。
�。�2）處理好家庭、社會(huì)關(guān)系。更年期婦女情緒易于激動(dòng)，容易與家人發(fā)生矛盾。這就要求大家相互體諒，遇事要鎮(zhèn)靜，不要為一點(diǎn)小事，一句不順耳的話而大動(dòng)肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是預(yù)防本病的重要因素。更年期婦女不但要適應(yīng)家庭，更要適應(yīng)社會(huì)，對(duì)當(dāng)今社會(huì)上的一些現(xiàn)象要有一個(gè)正確認(rèn)識(shí)，不理解的要多與他人交流看法，不要悶在心里，自尋煩惱，要以樂(lè)觀態(tài)度對(duì)待生活、對(duì)待社會(huì)，這對(duì)預(yù)防抑郁癥十分有利。
�。�3）創(chuàng)造豐富多彩的生活。更年期婦女大多臨近退休，有的已經(jīng)退休或下崗在家，思想壓力較大，心里總存在一種失落感。這時(shí)要把生活安排得有節(jié)奏，適當(dāng)增加業(yè)余愛(ài)好。如養(yǎng)魚(yú)、養(yǎng)花、繪畫、下棋、聽(tīng)音樂(lè)等等，不僅可以增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進(jìn)身心健康，對(duì)預(yù)防本癥大有裨益。
�。�4）合理安排體育鍛煉。體育活動(dòng)可以通過(guò)促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)各器官的生理機(jī)能，以提高身體素質(zhì)，同時(shí)也能提高心理素質(zhì)，提高對(duì)突發(fā)事件的適應(yīng)能力。宜選擇運(yùn)動(dòng)量小、運(yùn)動(dòng)節(jié)奏慢的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、練劍、慢跑、散步等，讓患者在運(yùn)動(dòng)中獲得歡樂(lè)，忘掉煩惱和不幸，對(duì)預(yù)防本病大有益處。
�。�5）正視“負(fù)性生活事件”。正確對(duì)待突發(fā)事件如喪偶、親人離別、患病等，對(duì)更年期婦女來(lái)說(shuō)甚為重要，遇事要注意保持鎮(zhèn)靜，以自身健康為重，切不可憂心如焚、不思后果，從而誘發(fā)或加重本癥。
