個性是指一個人在現(xiàn)實環(huán)境中對各種事物表現(xiàn)出的比較穩(wěn)定的態(tài)度和習慣化的行為方式。失眠癥患者的人格特點具有內(nèi)傾性、不穩(wěn)定性和掩飾性。失眠癥患者心理防御機制的成熟程度也較正常人低，其睡眠質(zhì)量明顯較正常人差，尤其采用不成熟防御機制的個體睡眠質(zhì)量較差，主要表現(xiàn)在睡眠效率較低。

　　內(nèi)傾性是指性格內(nèi)向，比較保守，人際關(guān)系被動，不喜歡刺激，情感不易外露，注意力穩(wěn)定難轉(zhuǎn)移，悲觀，保守，反應緩慢，行為遲緩。不穩(wěn)定性指易怒，焦慮，易沖動，緊張，敏感多疑，具有攻擊性，對各種刺激反應強烈。

　　心理防御機制是指個體處于挫折和沖突的緊張情境時，以某種心理方式或手段，把自己與現(xiàn)實的關(guān)系做出某些改變，以自己能接受的方式解脫煩惱、減輕內(nèi)心不安，借以恢復情緒平靜與穩(wěn)定，而不至于引起心理上過度的緊張和痛苦的一種適應性傾向。

　　防御機制的使用帶有相對穩(wěn)定的特點，較少隨著情景而發(fā)生大的變化。失眠癥患者過多使用不成熟型和中間型防御機制，遇到問題時較少采用積極的態(tài)度和方法去面對，而是過多采取退縮的消極態(tài)度和方法，企圖回避矛盾以擺脫困境。常用的防御機制是退縮、幻想、解除、隔離、投射。失眠癥患者較少使用成熟型防御機制，尤其是智慧和幽默。他們在遇到困難和問題時，不能正確面對，而是以各種方式和手段否認和掩飾矛盾，使矛盾不斷加深。這會對失眠癥患者造成惡性刺激，使失眠難以治愈或復發(fā)。健康狀態(tài)的個體經(jīng)常采用弱化、解除、隔離等防御方式調(diào)節(jié)睡眠。

　　失眠癥患者應認識和改變不合適的防御方式，在藥物治療失眠的基礎(chǔ)上，應加入適當具有針對性的心理輔助治療，經(jīng)常使用利他、幽默、壓制等成熟合理的防御方式，使自己在遇到困境和矛盾時，能以自己接受的方式加以解釋和處理，從而保持情緒上的平衡和心情的安定，保持良好的睡眠質(zhì)量。

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