女性失眠人數(shù)高于男性，那么大多數(shù)女人夜里睡不著是什么原因引起的呢？精神健康網(wǎng)專家說，這主要與女性的生理特性有關。
專家解釋，女性從第一次生理期開始就有荷爾蒙的起伏和鐵的缺乏現(xiàn)象，這都會影響睡眠。據(jù)美國國家睡眠基金會的一項民意調(diào)查表明，近70%的女性在行經(jīng)期間睡不好，同時還伴有乳房脹痛、痛經(jīng)和頭痛癥狀，這種生理不適當然會影響到她們的睡眠過程。同時，在這一特殊生理時期，女性往往還會因為體內(nèi)荷爾蒙的變化而感到抑郁、焦慮，這些內(nèi)在的情緒因素也會影響到睡眠質(zhì)量。
除了生理因素，女性的睡眠質(zhì)量更易受環(huán)境因素影響。女性生來較為敏感，很多人只習慣在固定的環(huán)境中睡眠，一旦換間房、換張床便睡不著，尤其是年輕的白領女性，雖然具有較好對睡眠環(huán)境的適應能力，但是，在經(jīng)過白天的大腦活動之后，神經(jīng)疲勞仍是會造成適應能力下降，導致夜間睡眠受到影響。當然，這一環(huán)境因素也是基于女性生理特點發(fā)揮作用的。
雖然個別女性還存在失眠的其他誘因，但總體上看還是生理特殊性決定了她們更易失眠，也導致了她們更易受環(huán)境影響而失眠。
