早醒、醒后無法再入睡。頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。睡過之后精力沒有恢復(fù)。發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。
容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。很多失眠的人喜歡胡思亂想。長時間的失眠會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠。
引起失眠癥的藥物：失眠的原因很多，但有些人的失眠是由藥物引起的，這類藥物是氨茶堿、喹諾酮類抗菌藥、麻黃素、利尿藥、對胃有刺激的藥、強(qiáng)心藥、抗膽堿藥、β受體阻斷藥如普萘洛爾、β受體激動藥如沙丁胺醇。失眠患者在應(yīng)用治療藥物時，應(yīng)注意精神因素，要解除煩惱，消除思想顧慮，避免情緒波動，睡前不吸煙、不飲茶和咖啡，適當(dāng)參加體力勞動，加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活方式。
引起失眠癥的食物：含咖啡因的食物。如：咖啡奶茶，可樂。很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，還具有一定的利尿作用，是導(dǎo)致失眠的常見原因。
辛辣食物。如：麻辣小食，香蒜面包。其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進(jìn)而影響睡眠。
油膩食物。如：炸雞，甜甜圈。油膩的食物吃了后會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，也會導(dǎo)致失眠。
引起失眠癥的食物有飽腹作用的食物。如：豆類食物，烤玉米。還有些食物在消化過程中會產(chǎn)生較多的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
- 上一篇：泡腳可以治療失眠嗎?
- 下一篇：女性怎么治療失眠
