各種各樣的人形成了這個豐富多彩的世界，不同的人有不同的生活習(xí)慣，有的人喜歡安靜有的人喜歡吵鬧，有的人睡覺很死雷打不醒，有的人睡覺卻很輕，稍微的聲音都能驚醒，這就形成了有的人健康有的人不健康。有一種失眠叫環(huán)境性失眠。一個好的環(huán)境對人一生的影響都是很大的，所以要選著一個好的環(huán)境，讓睡眠成為一種享受。
環(huán)境性失眠主要是因為睡覺所在的環(huán)境造成的，這種環(huán)境有自然環(huán)境和人為環(huán)境。繼發(fā)性睡眠障礙又稱環(huán)境性失眠。常繼發(fā)于疼痛或其他軀體疾病，或繼發(fā)于藥物濫用、抑郁持續(xù)時間常較短暫。環(huán)境因素：由于工作或生活上的變化，如夜班倒班、搬家、乘坐車船、航空旅行的時差，以及寢室中的亮光、噪音等均可導(dǎo)致失眠。一般均能在短期內(nèi)適應(yīng)。
古代有句話叫近朱者赤近墨者黑，這句話告訴人們環(huán)境對生活的影響是多么的重要，睡眠要有個好的環(huán)境，光線不能太強(qiáng)，周圍要安靜，不要讓環(huán)境把你變成一個環(huán)境性失眠的人，你不能改變別人，但是你可以改變你自己，你不能改變環(huán)境但可以選擇離開。
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