女性失眠人數(shù)高于男性，那么大多數(shù)女人夜里睡不著是什么原因引起的呢？精神健康網(wǎng)專家說(shuō)，這主要與女性的生理特性有關(guān)。
專家解釋，女性從第一次生理期開始就有荷爾蒙的起伏和鐵的缺乏現(xiàn)象，這都會(huì)影響睡眠。據(jù)美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)的一項(xiàng)民意調(diào)查表明，近70%的女性在行經(jīng)期間睡不好，同時(shí)還伴有乳房脹痛、痛經(jīng)和頭痛癥狀，這種生理不適當(dāng)然會(huì)影響到她們的睡眠過(guò)程。同時(shí)，在這一特殊生理時(shí)期，女性往往還會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙的變化而感到抑郁、焦慮，這些內(nèi)在的情緒因素也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。
除了生理因素，女性的睡眠質(zhì)量更易受環(huán)境因素影響。女性生來(lái)較為敏感，很多人只習(xí)慣在固定的環(huán)境中睡眠，一旦換間房、換張床便睡不著，尤其是年輕的白領(lǐng)女性，雖然具有較好對(duì)睡眠環(huán)境的適應(yīng)能力，但是，在經(jīng)過(guò)白天的大腦活動(dòng)之后，神經(jīng)疲勞仍是會(huì)造成適應(yīng)能力下降，導(dǎo)致夜間睡眠受到影響。當(dāng)然，這一環(huán)境因素也是基于女性生理特點(diǎn)發(fā)揮作用的。
雖然個(gè)別女性還存在失眠的其他誘因，但總體上看還是生理特殊性決定了她們更易失眠，也導(dǎo)致了她們更易受環(huán)境影響而失眠。
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