不知何時(shí)起，‘今夜失眠了，如何治失眠？’這些話已經(jīng)成為人們口頭上的常用語(yǔ)。俗話說(shuō)，睡眠好才能精力足，可如今長(zhǎng)期失眠卻困擾著眾多壓力族。本文就：如何治失眠管用？老是失眠怎么解決？等問(wèn)題，為大家獻(xiàn)策支招，以幫助人們及早擺脫失眠的困擾。
許多人籠統(tǒng)地認(rèn)為，失眠就是指晚上睡不著，但實(shí)際上長(zhǎng)期睡不著的表現(xiàn)也不盡相同。那么，如何治失眠管用呢？中醫(yī)在臨床上將其分為以下幾種失眠類型進(jìn)行治療。
脾胃失和型。夜間睡不安穩(wěn)，時(shí)睡時(shí)醒，多夢(mèng)，同時(shí)感到口膩口淡，厭食，胃脘不適，大便不成形等癥。治療原則主要是和胃健脾安神。
心肝火旺型。這類人常常徹夜不眠，兼見(jiàn)頭脹，目赤，口干苦，心煩易急躁，大便干結(jié)，小便紅赤等癥。治療原則主要是清熱瀉火安神。
肝郁氣滯型。臨床癥狀表現(xiàn)為入睡困難，夜晚臥床，思慮萬(wàn)千，轉(zhuǎn)側(cè)難眠，日間精神抑郁，善太息，胸脅脹痛，痛無(wú)定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等癥。此類人在治療上主要是疏肝解郁安神，還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒。
營(yíng)血蘊(yùn)熱型。這類人主要表現(xiàn)為早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，兼見(jiàn)咽干少津，五心煩熱，面頰有痤瘡盜汗，或伴有手足震顫，肌肉跳動(dòng)，口角抖動(dòng)等癥。治療原則主要是清營(yíng)涼血寧神�？梢园茨�(nèi)關(guān)、神門、四神聰、后溪等穴位。
營(yíng)氣不足型。這類人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩夢(mèng)，白天精神不振，頭暈?zāi)亢�，健忘，注意力不集中，可伴心慌，乏力等癥。在治療上，主要以益精養(yǎng)血安神為主，常用中草藥有珍珠母、百合、酸棗仁等，也可以服用安神定志丸、刺五加片、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥，飲食上多吃一些補(bǔ)血的東西，如大棗、阿膠等。
如何治失眠管用？以上主要介紹了中醫(yī)治療失眠的方法�？傊�，失眠的治療要根據(jù)患者的具體病情，除了可選用中藥、西藥、以及食療等治療方式外，還要遵循自然界的晝夜節(jié)律和機(jī)體自身的睡眠規(guī)律，保持科學(xué)的生活作息方式等。
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