清醒夢（Lucid Dream）
清醒夢又稱清明夢，是在夢中意識到自已在做夢，進(jìn)而能控制夢境的一種狀態(tài)。一般認(rèn)為，清醒夢的發(fā)生是因為快速眼動期（REM，也就是做夢時的狀態(tài)）當(dāng)中，本來應(yīng)該是關(guān)閉著的短期記憶部份，因為某種刺激（即「我在做夢」的認(rèn)知）恢復(fù)活動，但掌管夢境的部份又還沒有關(guān)閉，因此就成了一種可以控制夢境的狀態(tài)。依目前的研究，清醒夢對人并沒有生理或心理上的影響。
夜驚（Night Terror）
夜驚發(fā)生在睡眠最深的非 REM 睡眠，是腦部的恐懼中心突然莫名其妙被啟動時，被「嚇醒」的反應(yīng)。其實講「嚇醒」不太正確，因為這時雖然動作很像被嚇醒的樣子，但其實人還是在熟睡中的，醒來后也不會記得自已曾經(jīng)經(jīng)歷過這一段。相較之下，比較倒霉的是睡旁邊的枕邊人吧！夜驚在兒童發(fā)生的比率遠(yuǎn)高于成人，如果成人時還有夜驚的話，要注意自已是否飲食、睡眠有失調(diào)，同時也要注意這可能是嗜睡癥的前兆。
夢游（Sleepwalking）
夢游和夜驚有點(diǎn)相像，都是發(fā)生在睡眠最深的非 REM 睡眠，只是在夢游里不是恐懼中心短暫的啟動，而是整個腦部都開始活動了起來。大部份的人「夢游」實際上并不會真的起來走路，只是坐起來，左看看右看看，喃喃自語些什么，然后又倒下去睡。只有少數(shù)例子會起來走路、吃東西，但嚴(yán)重一點(diǎn)，也有起來打掃、洗澡、穿衣（還會換回睡衣再睡）、開車、跳舞、嘿咻（�。�，甚至殺人的例子。夢游的人眼睛是睜著的，不像一般人想象中的那樣閉著眼睛摸索前進(jìn)，只是兩眼無神，而且叫半天也不見得會有響應(yīng)。現(xiàn)在的問題是，究竟夢游者是完全沒有意識，還是實際上意識是清醒的，只是事后完全不記得？這點(diǎn)科學(xué)家也沒有答案，只是從腦波分析來看，似乎傾向于前者。所以說，你的身體是可以在你完全不介入的情況下自主運(yùn)作的 。
在夢游中吃東西（夢食）、講話（夢囈）和嘿咻常被看成三種獨(dú)立的病癥來研究。
睡眠麻痹（Sleep Paralysis）
也就是俗稱的「鬼壓床」。睡覺時，人類的運(yùn)動中樞會被關(guān)閉，以避免夢中的動作反應(yīng)到現(xiàn)實中，造成傷害。睡眠麻痹就是意識清醒了，但是運(yùn)動中樞仍然關(guān)閉著的狀態(tài)，所以雖然醒了，但是全身都不能動，只有眼睛和眼皮能動而已。最可怕的是，在睡眠麻痹的同時，常常伴隨著聽覺和視覺上的幻覺，會聽到細(xì)細(xì)碎碎的人聲，和鬼影。
小姜為什么這么清楚？因為這種情況小姜至少碰到 50 次以上了。有些經(jīng)驗。..真的和看鬼片有得拼，而且發(fā)生了就是發(fā)生了，想躲也躲不掉，只想設(shè)法盡快再睡著或硬是清醒過來。最恐怖的大概就是假醒了，也就是你以為自己已經(jīng)醒過來，但實際上還在夢中，那種松一口氣，然后再被嚇一次的感覺。
快速眼動期行為失調(diào)（REM Behavior Disorder）
某些程度上，這剛好是睡眠麻痹的相反�？焖傺蹌悠谛袨槭д{(diào)是意識還在睡覺狀態(tài)，但運(yùn)動中樞卻「醒」了。在這時候，人會開始反應(yīng)夢中的行為，像是拍蒼蠅、打人、跑步之類的�？焖傺蹌悠谛袨槭д{(diào)和夢游是不一樣的 -- 一個是在快速眼動期前（沒在做夢的狀態(tài)），一個是在快速眼動期之中（做夢的狀態(tài)）。有科學(xué)家認(rèn)為這是帕金森氏癥的前兆之一。
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