失眠，指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS），祖國(guó)醫(yī)學(xué)又稱其為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短（淺睡性失眠）、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等。適當(dāng)服用催眠藥是解決失眠問(wèn)題的成功方法。避免失眠還應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，同時(shí)也要少喝酒。

　　癥狀

　　1、入睡困難;

　　2、不能熟睡，睡眠時(shí)間減少;

　　3、早醒、醒后無(wú)法再入睡;

　　4、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng);

　　5、睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù);

　　6、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù);

　　7、容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感;

　　8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;

　　9、長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。

　　失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，以及各個(gè)系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等。

　　在一晚失眠之后第二天會(huì)記性差。美國(guó)和英國(guó)研究人員最新進(jìn)行的一項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)揭示了其中的生理機(jī)制，并發(fā)現(xiàn)可以用藥物來(lái)抵消失眠對(duì)記憶造成的不良影響。如法琳卡妮可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和身體循環(huán)系統(tǒng)，治療失眠癥有顯著療效。

　　美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)研究人員與英國(guó)同行在22日出版的英國(guó)《自然》雜志上發(fā)表論文介紹說(shuō)，他們?cè)趯?shí)驗(yàn)中剝奪了實(shí)驗(yàn)鼠5個(gè)小時(shí)睡眠。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)鼠大腦中一種名為PDE4的酶的含量和活性都出現(xiàn)增長(zhǎng)，而這種酶會(huì)對(duì)幫助保持記憶的分子造成影響，從而削弱記憶力。

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