一項來自美國政府的研究結(jié)果表明：那些每晚睡眠在6個小時以下或者在9個小時以上的人更有可能變得肥胖。這項研究顯示了大量的睡眠不規(guī)律與肥胖之間關(guān)聯(lián)的數(shù)據(jù);這項研究也包括睡眠少與吸煙率高，運動少與過度飲酒之間的聯(lián)系。
一項來自美國政府的研究結(jié)果表明：那些每晚睡眠在6個小時以下或者在9個小時以上的人更有可能變得肥胖。這項研究顯示了大量的睡眠不規(guī)律與肥胖之間關(guān)聯(lián)的數(shù)據(jù);這項研究也包括睡眠少與吸煙率高，運動少與過度飲酒之間的聯(lián)系。
美國睡眠科學院（AASM）發(fā)言人，科羅拉多州的內(nèi)科醫(yī)師Ron Kramer介紹說：這項研究增加了這一系列相關(guān)研究的分量，該研究包括由于不恰當?shù)乃叨l(fā)的肥胖癥及其他健康問題。“這些數(shù)據(jù)顯示那些睡眠過短或者過長的人，他們的健康狀況都不是很好，” Kramer說。
這項于五月七日發(fā)表的研究是來自美國健康統(tǒng)計中心（NCHS）的疾病控制與預防中心，自2004至2006年，對87000位美國成年人進行的入戶調(diào)查。
這項研究不能證明其中的因果關(guān)系，比如說：研究無法明確是吸煙導致了失眠，或是失眠促使了吸煙，研究的主要負責人Charlotte Schoenberg介紹說。它同樣沒有說明其他因素的影響，例如可以導致嚴重的暴食、吸煙、失眠以及其它問題的“沮喪”。
吸煙率在每天睡眠時間6小時以下的人群中是最高的，他們中間有31%的人是煙民。而那些吹噓每天睡9個小時或更長時間的人里，有26%是癮君子。全美的吸煙率大概在21%。本次研究中，那些每天睡眠在7至8個小時的人中煙民所占比例較低，只有18%。
盡管有點戲劇性，但結(jié)果是相似的。對于肥胖病患者：大約有33%每天睡眠時間少于6個小時的人患有肥胖，同時，每天睡眠時間在9個小時以上的人患有肥胖癥的占26%，而擁有正常睡眠時長（7-8個小時）的人中只有22%患有肥胖癥。
對于過度飲酒者：那些睡眠最少的人是酗酒最兇的。而那些睡眠時間在7-8個小時，或者9個小時以上的人中酗酒的比例是相似的。
在其它測試中，接近半數(shù)的每晚睡眠在9個小時以上的人在閑暇時間里是從不運動的，睡眠較少和正常睡眠的人則相對好一些。很多每天睡眠在9小時以上的人更可能有因為缺乏身體鍛煉而產(chǎn)生嚴重的健康問題。
很多上了年紀的人都處在睡眠較少的一組，這也更進一步解釋了這組的身體鍛煉率為何低的原因。專家認為，那些年輕的睡眠不足者，可能會因為感覺太累而不愿意鍛煉，而壓力以及心理問題也許能夠解釋那些失眠者是怎么回事。
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