失眠是睡眠障礙中最常見的病癥。失眠指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質(zhì)量低下，睡眠時(shí)間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還夜不眠。
睡眠的方向，受四季、環(huán)境、風(fēng)向、室內(nèi)日照等因素影響，并和人的健康密切相關(guān)。我國歷代養(yǎng)生學(xué)家提出四種觀點(diǎn)。
1、東西方向臥
《千金要方？道林養(yǎng)性》篇說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”《老老恒言》引《保生心鑒》也主張：“凡臥，春夏首宜向東，秋冬首宜向西。”認(rèn)為春夏屬陽，頭宜朝東睡;秋冬屬陰，頭宜向西睡，以合“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則。
2、朝東臥
有的養(yǎng)生學(xué)家主張一年四季向東臥，如《老老恒言》引《記玉藻》中文言：“寢恒東首，謂順生氣而臥也。”頭為諸陽之會(huì)，巔頂為氣血升發(fā)所向，而東方震位主春，能升發(fā)萬物之氣，故頭向東睡，可保證升清降濁，頭腦清楚。
3、按季節(jié)定臥向
有的養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，應(yīng)根據(jù)不同季節(jié)確定臥向，即春首東，夏首南，秋首西，冬首北，以應(yīng)四時(shí)旺氣，協(xié)調(diào)氣血陰陽。
4、避免北首而臥
《千金方？道林養(yǎng)性》提出：“頭勿北臥，及墻北亦勿安床。”《老老恒言？安寢篇》也提出：“首勿北臥，謂避陰氣。”歷代養(yǎng)生學(xué)家一致認(rèn)為，北方屬水，陰中之陰位，怕頭向北睡陰寒之氣傷人體陽氣，損害元神之府。國內(nèi)、外臨床資料證明，頭朝北、腳朝南睡的老年人腦血栓發(fā)病率較其他臥向均高，且易誘發(fā)心肌梗塞。當(dāng)然，臥向還要根據(jù)住宅環(huán)境、居住條件因地制宜。
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