在南非運動科學(xué)院減肥研討會上,著名心理學(xué)家達芙妮·庫珀語驚四座——恐懼讓人們越來越胖!
達芙妮·庫珀在多年的研究中發(fā)現(xiàn),由于減肥帶來的恐懼,讓許多人長得更胖。她分析,首先,人類大腦中存在一種“食物缺乏恐慌信號”,一旦食物不足,恐懼感就油然而生,一想到要放棄“吃”,就會焦慮、緊張,最后吃得更多。其次,大眾媒體所描述的完美身材,常讓許多人感到壓力巨大,而為了瘦身,人們還會改變許多計劃,喪失許多樂趣,從而將自己置身于恐慌狀態(tài)之中。而人一旦進入恐懼、壓力的狀態(tài),大腦就會向腎上腺發(fā)出信號,導(dǎo)致大量皮質(zhì)醇釋放。皮質(zhì)醇水平升高可能導(dǎo)致暴飲暴食,進而造成體內(nèi)特別是腹部脂肪堆積。庫珀認(rèn)為,導(dǎo)致肥胖的罪魁禍?zhǔn)撞皇鞘澄,而是恐懼和恐懼造成的壓力?/p>
研究者因此建議人們,在減肥過程中先要放松心情,熱愛生活,這樣才不至于“越減越肥。”
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