精神分裂屬于精神疾病的一種，那么精神分裂癥的患者除了接受醫(yī)生的專業(yè)治療外，還應(yīng)怎樣進(jìn)行自我調(diào)節(jié)呢?
精神分裂癥的自我調(diào)節(jié)：
1、精神分裂癥自我調(diào)節(jié)時(shí)，患者應(yīng)該忌喝酒吸煙。煙和酒均具有刺激性，對(duì)精神分裂癥患者應(yīng)列為禁忌。大家都知道，煙酒是傷身的。
2、忌單獨(dú)外出。精神分裂癥患者單獨(dú)外出具有一定的危險(xiǎn)性，應(yīng)予避免，家屬嚴(yán)加陪伴守護(hù)。精神患者由于精神不正常，不能讓其單獨(dú)外出。
3、精神分裂癥自我調(diào)節(jié)中，忌看驚險(xiǎn)、兇殺、悲劇性的小說、畫報(bào)、連環(huán)畫、電視、電影等等，以免增加患者的刺激，加重患者的病情。
4、學(xué)會(huì)傾訴。解決精神分裂的方法有學(xué)會(huì)傾訴、保持良好的交際關(guān)系。朋友是患難中見真情，可以說上知心話，幫助自己解憂的人。生活中碰到解不開的疙瘩時(shí)，約上一兩個(gè)知己，泡上一壺清茶，吐露出內(nèi)心的愁悶。在這些閑聊中說不定就想到了解決難題的方法;在談?wù)撆c歡笑中你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來人人都有不快的時(shí)候，自己較他人而言還是幸福的。
5、讓自己變的樂觀。科學(xué)研究表明，幽默、開朗的人要比敏感、抑郁的人長(zhǎng)壽。尤其是精神分裂患者更是學(xué)會(huì)如何讓自己的生活變的愉快，讓自己樂觀起來。
6、增加自己的業(yè)余愛好。性格不只是影響一個(gè)人的行為習(xí)性，它還能決定人的成敗。古今中外之人都有一種同感，當(dāng)人傷感時(shí)，看花不是花，看月也陰暗；當(dāng)人高興時(shí)，所賞之花也變的嬌艷美麗起來，所看之月也有明媚皎潔之感。這些都是心情的作用，心情好時(shí)生活中處處充滿的美好；心情抑郁時(shí)，周圍處處都是晦暗的。一味地思慮重重的被煩憂所繞，不如增加自己的業(yè)余愛好，以此打發(fā)煩惱、無聊的時(shí)間。
4、忌悄悄把藥積蓄起來。有的患者有自殺的念頭，悄悄把安眠藥等藥物積蓄起來，到時(shí)一次性吞服，造成自殺。因此，家屬對(duì)其舉動(dòng)應(yīng)加監(jiān)視，應(yīng)將藥品妥善保存，每次按劑量發(fā)給，親眼看見患者服下。
5、長(zhǎng)期服接受醫(yī)生咨詢。定期復(fù)查，根據(jù)病情調(diào)物，及時(shí)心理疏導(dǎo)，是預(yù)防復(fù)發(fā)的有效措施。忌諱疾忌醫(yī)。
6、繼續(xù)堅(jiān)持服藥。是目前認(rèn)為減少?gòu)?fù)發(fā)最有效的辦法。不要認(rèn)為病好了，不需要再服藥，也不要認(rèn)為長(zhǎng)期服藥會(huì)令你腦子變壞(事實(shí)上不會(huì))，更不要存有僥幸心理，大量資料表明，自行減少或停止服藥，70%會(huì)導(dǎo)致復(fù)發(fā)。
7、保持平和的心態(tài)�？朔愿裆系娜觞c(diǎn)，如孤僻、急燥、意志薄弱和興趣狹窄等，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)感情，以增強(qiáng)抗病能力。
8、徹底治療。特別是首次治療盡可能聽從醫(yī)生的意見，徹底治療以防后患。臨床上有相當(dāng)一部分病人因治療不徹底，留有殘余病狀，回家沒幾個(gè)月甚至只有二十幾天就復(fù)發(fā)。再次治療，療效不如首次治療好。(參考網(wǎng)站：健康一線)
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