婚前焦慮癥是什么
婚姻是人生的大事，可以說是人生的一個分界點，但有些人的心理素質(zhì)不是很好，所以在快要結(jié)婚的時候，許多年輕人會有不同程度的焦慮情緒，也就是所謂的婚前焦慮癥，面對婚姻，你會有婚前焦慮癥嗎？
心理學(xué)專家表示：婚前焦慮癥就是對自身及其配偶所形成的關(guān)系的擔(dān)憂和顧慮，害怕和擔(dān)心婚姻以及家庭方面的壓力，包括潛意識存在的，和現(xiàn)實客觀存在的方方面面。在生活中，不少年輕人會出現(xiàn)這樣的情感心理。
在結(jié)婚前幾天，很多情感細膩而復(fù)雜的人會出現(xiàn)對未知有太多的憧憬，以及對過往有太多的難以釋懷。而一些心理素質(zhì)不好的新人在有了某些不良軀體反應(yīng)后往往還會產(chǎn)生逃婚的念頭。所以，從古至今，無論是真愛的還是不愛的，出現(xiàn)逃婚的人也不在少數(shù)，這是因為很多人心理過不那關(guān)，這是婚前焦慮癥的典型表現(xiàn)。
另外，在婚前出現(xiàn)逆反心理的婚前焦慮癥也十分常見，因為婚姻對于夫妻雙方而言是一個約定，不僅是身體、情感上的，還有法律上的也有約束成分，所以對于那些渴望自由、不喜歡受約束的人感受到婚姻剝奪和壓迫的時候，逆反心理就會起作用。
婚前焦慮癥如何緩解
婚姻對于傳統(tǒng)中國的家庭人來說是件大事，可是婚前焦慮給很多年青人心理造成不小的影響�；榍敖箲]癥：定義上是對自身及其配偶所形成的關(guān)系的擔(dān)憂和顧慮，害怕和擔(dān)心婚姻以及家庭方面的壓力，包括潛意識存在的，和現(xiàn)實客觀存在的方面等等。
1、如果你好象怎么都閑不下來，而且一閑下來就難受的話，那就去做些比較機械、不費力也不用思考的事情吧，比如說把準備好的請柬放進信封，洗洗碗，理理桌子，整理你的收藏品，回味一下過去的時光，等等。當(dāng)然最好是徹底閑下來什么都不做，就只發(fā)呆，做個白日夢。
2、用一點結(jié)婚預(yù)算做一點額外的事情，買些香薰油再買一個精致的香薰爐，風(fēng)雅一把！看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡燭光中隨著輕煙發(fā)散在空氣中，深呼吸、深呼吸，讓你的身心溶于空氣徹底放松。
3、隨意在一個溫暖房間的地板上盤腿坐下，手心向上防在膝蓋上，想像從你的脊髓中延伸出一股像絲線一般的意念，從你的頭頂向上升，然后慢慢抬起頭，帶動你身體的上半部往上朝著天花板，閉上眼睛，靜靜地呼吸。
4、在浴室中點一支你最喜歡的有香味的蠟燭，在浴缸中放滿熱水，再放一點恩雅（Enya）的音樂，好好地呆在浴缸里泡個澡，也把你勞累的神經(jīng)泡上一泡。
5、和你的未婚夫（妻）一起做一些與籌備婚事無關(guān)的悠閑事，在家里放你們最想看的DVD，先看你喜歡的，再看他喜歡的，一邊看一邊幫對方揉揉腳揉揉肩，聊天，說話，卿卿我我，情意無邊。
6、藥物調(diào)節(jié)是緩解治療婚前焦慮癥的左膀右臂，不可或缺的一個重要方法，目前市場上抗焦慮的藥物琳瑯滿目，多種多樣，但是經(jīng)過多年的臨床實踐證明，純中藥制劑平慮解迫安神劑應(yīng)為抗焦慮藥物中效果最好，用藥時間最短的。
7、運動也是舒緩焦慮心情的好辦法，選擇一項你喜歡的運動開始流汗吧。如果你是一個運動盲那就選一項你比較不討厭的運動。跑步是最好也是簡單最方便的運動了，如果你嫌它單調(diào)，就一邊跑一邊聽音樂。而運動除了能夠讓你放松精神之外還能讓你減重，一舉兩得對不對。（參考網(wǎng)站：健客網(wǎng)）
