作為精神疾病的一種，焦慮癥在臨床上有很多危害，極大的影響著人們的生活和工作。然而由于焦慮癥的程度很不同，因此治療上有很多困難。但其實(shí)焦慮癥可以通過日常飲食來調(diào)節(jié)。本文就為大家介紹一些焦慮癥中醫(yī)飲食調(diào)理方法幫助大家對抗焦慮癥。

　　一、當(dāng)熱擾動心神，或心失所養(yǎng)，心神不安以及肝失柔和之象的時候，就會出現(xiàn)持續(xù)的緊張不安，和心悸、失眠、出汗等情況時。

　　1、用偏寒涼的食物和偏酸甜的食物。

　　2、偏寒涼的食物，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、馬齒莧、荸薺、蘿卜、綠豆和多種綠葉蔬菜;其他象綠茶等也有去火的功能，一般大家可以掌握的原則是苦味較重的食品，具有較強(qiáng)的去火功能。

　　3、偏酸甜的食物，可以緩解人們的緊張不安，像西紅柿、紅薯、山楂、蘋果、山里紅、赤豆、大棗、芍藥花或（代茶）等都是，枸杞也可以使用。

　　4、在肉食上主張采用禽類，象鴨子、鵝、鴿子、鵪鶉、烏骨雞都是不錯的選擇。

　　二、當(dāng)肝氣郁結(jié)乘脾胃，就可以出現(xiàn)容易腹瀉、惡心嘔吐等。

　　1、這種狀態(tài)采用的飲食以平和為主，主要讓病人先恢復(fù)正常的飲食狀態(tài)。

　　2、以粥品較為理想，且采用清淡的大米或小米粥，本人在臨床使用的體會以大米粥較為理想，不宜太稀太稠，少少頻飲。

　　3、可以食用山藥、白扁豆，薏苡仁等，煮湯或熬粥均可。

　　4、可以用生姜片含于口中，或加入菜品中。

　　5、不宜過于油膩的食物。

　　三、肝郁乘脾，脾運(yùn)不健，生濕聚痰，出現(xiàn)咽喉梗塞感。

　　1、采用認(rèn)為既能順氣，又能化痰的食物。

　　2、蔬菜主要有各種竹筍、毛筍、冬瓜、蘿卜、魚腥草（現(xiàn)在作為野菜食用）等。

　　3、水果象橘子、柚子、蘆柑、西瓜（包括皮）都是很好的選擇。

　　4、海產(chǎn)品如海帶、海白菜等。

　　四、心脾膽虛的時候，可以出現(xiàn)多思善慮，心悸膽怯，善驚易恐等。

　　1、這種病人一般體力較弱，所以基本以補(bǔ)為主，可以采用貝殼類食物作為收斂心神的一種方法如牡蠣、海蛤等。

　　2、可以多食略溫的肉制品，如羊肉、牛肉、老母雞和小公雞等。

　　3、這些人可以適當(dāng)用藥物進(jìn)補(bǔ)，如人參、西洋參都可以考慮，可以熬湯或燉粥喝。

　　五、表現(xiàn)為胸悶，喜歡嘆氣，兩脅脹痛等，情緒不好就癥狀加重，則是典型的肝郁氣滯的癥狀了。

　　1、所有的花茶都可以飲用。

　　2、蔬菜中的蘿卜是較為理想的順氣藥。

　　3、比較辣的食物都是順氣的食品，如辣椒、生姜、芥末、胡椒等。

　　4、橘子皮、柚子皮、小金橘檸檬等都可以使用。

　　以上就是一些焦慮癥中醫(yī)調(diào)理方法的介紹，相信掌握這些方法有助于被焦慮癥困擾的患者能更好的對抗焦慮癥。在這兒要提醒大家的是，作為一種心理性病癥，患有焦慮癥時要以心理治療為主藥物治療為輔。

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