打敗感冒之食物列表
姜糖水:
先用紅糖加適量水,煮沸后加入生姜,10分鐘后趁熱喝下,可預(yù)防感冒。
酸奶:
最新研究發(fā)現(xiàn),每天喝一杯酸奶能有效預(yù)防流感。
辣椒:
辣椒中含有一種特殊物質(zhì),能使人體內(nèi)的抗體素呈三倍增長(zhǎng)。
堅(jiān)果:
一顆小小堅(jiān)果的含硒量高達(dá)100毫克,硒有助于預(yù)防呼吸道感染,而體內(nèi)缺硒會(huì)導(dǎo)致人體免疫功能的下降。
西紅柿:
西紅柿能幫助白血細(xì)胞抵抗自由原子的副作用,從而起到抵抗病毒感染的作用。
雞湯:
雞湯富含蛋白質(zhì),可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。
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