對(duì)于鼻炎這種病，相信大多數(shù)的患者還是了解的，一旦得上了這種病之后，那么，患者正常的生活肯定是會(huì)受到影響的，并且，這也給患者帶來(lái)了很大的痛苦，對(duì)于這種病除了積極的治療還要做好護(hù)理，生活中，鼻炎患者應(yīng)該多吃哪些食物呢？
1、新鮮水果和蔬菜，以攝取維生素C和生物類(lèi)黃酮；
2、貝類(lèi)和堅(jiān)果，以攝取鋅；
3、全谷類(lèi)和豆類(lèi)，以攝取維生素B；
4、葵花子、種子油，以攝取維生素E；
5、大蒜和洋蔥；
6、具減充血作用的草藥和調(diào)味品，例如接骨木花、麝香草和姜。
患者應(yīng)多吃全谷類(lèi)、豆類(lèi)和堅(jiān)果，以攝取維生素B，有助于維持正常的免疫功能;也要多吃新鮮水果和蔬菜，以攝取足夠的維生素C。柑橘類(lèi)水果（不是其汁液）、葡萄和黑莓特別有益，因?yàn)樗鼈冞�含有生物類(lèi)黃酮，這種物質(zhì)配合維生素C可保持微血管的健康。生物類(lèi)黃酮還有消炎作用。
維生素E（存在于堅(jiān)果、葵花子、種子油中）也能促進(jìn)免疫功能。
吃天然的減充血?jiǎng)┮灿袔椭�。它們包括生的或熟的洋蔥和大蒜，以及草藥和調(diào)味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。
近年來(lái)患上鼻炎的人越來(lái)越多，所以我們一定要做好鼻炎的預(yù)防工作。多吃以上食物，讓鼻炎早日遠(yuǎn)離我們的生活。
鼻炎要注意哪些事項(xiàng)
1、忌煙。過(guò)敏性鼻炎對(duì)外界氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷利具有刺激性的氣體，吸人后會(huì)使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重，故宜忌煙。
2、忌食寒涼生冷食物。中醫(yī)認(rèn)為，本病是由于肺、脾、腎三臟服氣虛，加以外感風(fēng)寒侵襲鼻竅所致。而寒涼生冷食物（如生冷瓜果、涼水、涼菜等）最易損傷肺脾陽(yáng)氣，加重虛寒癥狀。
3、慎食牛奶、雞蛋、魚(yú)、蝦、蟹類(lèi)食物。有人認(rèn)為，牛奶、雞蛋、仿、蝦、蟹類(lèi)食物容易引起過(guò)敏反應(yīng)，所以在患有過(guò)敏性疾病時(shí)應(yīng)避免食用。忌食牛肉、含咖啡閱飲料、巧克力，柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、杜礪、花生，鮭魚(yú)、草莓、香瓜、番茄、小麥等。
4、忌刺激性食物。如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜。
5、忌食經(jīng)特殊處理或加1精制的食物，特別是含有黃色五號(hào)色素的食物。
6、避免食用含有香草醛、苯甲醛、核油醉、單鈉款氨酸鐐等食物添加劑的食品。
