鼻炎的發(fā)生與多種因素有關(guān)。身體素質(zhì)、氣候條件、空氣質(zhì)量、不良嗜好等都有關(guān)系。要預(yù)防鼻炎，首先加強(qiáng)體格鍛煉，增強(qiáng)抵抗力、注意保暖、注意飲食、避免接觸有毒、有害的物質(zhì)、戒除不良嗜好，如煙、酒、辣等�；茧y與共了鼻炎以后，進(jìn)行系統(tǒng)正規(guī)治療，抗組織水腫藥物、粘膜收縮藥物等。也可以做理療。
慢性鼻炎是因全身、局部炎癥或職業(yè)環(huán)境等因素引起的鼻腔黏膜和黏膜下層的慢性炎癥。通常包括慢性單純性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎兩種。慢性單純性鼻炎的臨床特點(diǎn)為鼻塞呈交替性和間歇性，多涕，常為黏液性涕。慢性肥厚性鼻炎的臨床特點(diǎn)為鼻塞嚴(yán)重，多為持續(xù)性，鼻涕不多，較黏稠，不易擤出等。發(fā)病大多與傷風(fēng)感冒有關(guān)�？梢�(jiàn)于任何季節(jié)，但秋冬風(fēng)寒之季比較多見(jiàn)，或病情每見(jiàn)加重。
在日常生活中慢性鼻炎的患者應(yīng)注意：
一、鼻塞時(shí)不可強(qiáng)行擤鼻，以免引起鼻腔毛細(xì)血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。
二、采用自我鼻按摩手法，用兩手食指和中指同時(shí)按摩眼內(nèi)角鼻梁處，由上到下為1次，共80次；用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，做旋轉(zhuǎn)狀按摩，共70次；兩手食指、中指、無(wú)名指同時(shí)按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側(cè)太陽(yáng)穴，共60次�？煞磸�(fù)按摩，早、中、晚各一次。
三、用溫開(kāi)水將鼻腔結(jié)痂洗凈，再以棉簽蘸生蜂蜜涂鼻腔患處，每日1次，至鼻腔無(wú)痛癢，無(wú)分泌物結(jié)痂，嗅覺(jué)恢復(fù)為止。
四、宜食易消化吸收食物。忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激之品。
五、積極徹底地治療急性鼻炎。
鼻炎患者應(yīng)該多吃哪些食物呢？
1、新鮮水果和蔬菜，以攝取維生素C和生物類黃酮；
2、貝類和堅(jiān)果，以攝取鋅；
3、全谷類和豆類，以攝取維生素B；
4、葵花子、種子油，以攝取維生素E；
5、大蒜和洋蔥；
6、具減充血作用的草藥和調(diào)味品，例如接骨木花、麝香草和姜。
患者應(yīng)多吃全谷類、豆類和堅(jiān)果，以攝取維生素B，有助于維持正常的免疫功能;也要多吃新鮮水果和蔬菜，以攝取足夠的維生素C。柑橘類水果（不是其汁液）、葡萄和黑莓特別有益，因?yàn)樗鼈冞�含有生物類黃酮，這種物質(zhì)配合維生素C可保持微血管的健康。生物類黃酮還有消炎作用。
維生素E（存在于堅(jiān)果、葵花子、種子油中）也能促進(jìn)免疫功能。
吃天然的減充血?jiǎng)┮灿袔椭�。它們包括生的或熟的洋蔥和大蒜，以及草藥和調(diào)味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。
近年來(lái)患上鼻炎的人越來(lái)越多，所以我們一定要做好鼻炎的預(yù)防工作。多吃以上食物，讓鼻炎早日遠(yuǎn)離我們的生活。（參考網(wǎng)站：尋醫(yī)問(wèn)藥）
