護(hù)膚預(yù)防
1.皮膚要補(bǔ)水
皮膚敏感者本身就缺乏油性滋潤(rùn)，而且冬天寒冷，皮膚代謝緩慢，需要外部滋潤(rùn)。因此，敏感性皮膚在冬天最好使用油脂性護(hù)膚品，在護(hù)膚方面，應(yīng)以溫和而偏微酸性、滋潤(rùn)補(bǔ)水的潔面乳、護(hù)膚品為佳。只要能鎖住肌膚水分就可以。
2.去角質(zhì)要謹(jǐn)慎
大多數(shù)敏感性皮膚都會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥起皮的情況。這時(shí)去角質(zhì)對(duì)于敏感皮膚來說必須慎重，敏感皮膚本就很薄，去角質(zhì)會(huì)讓皮膚更薄，從而更加敏感。
3.不用含酒精的化妝水
敏感肌膚不要用含酒精成分的化妝水，酒精雖然可以收斂毛孔，但刺激性大，敏感肌膚很容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)。
4.新的護(hù)膚品要測(cè)試
使用新的護(hù)膚品的時(shí)候，可以首先做一個(gè)過敏的檢測(cè)，如果出現(xiàn)紅腫發(fā)癢的現(xiàn)象，就表示過敏了，一定不要使用，如果沒有過敏的反應(yīng)才可以使用，不要使用過多的化妝品，也不要隨便更換品牌。
5.盡量選用溫和的無泡沫的潔面產(chǎn)品
在潔面產(chǎn)品的選擇上最好不要使用泡沫豐富的產(chǎn)品，這樣的產(chǎn)品一般堿性比較大，敏感肌膚選用這樣的產(chǎn)品容易將皮膚越洗越薄，導(dǎo)致皮膚更加敏感，造成惡性循環(huán)。敏感肌膚最好選用一些溫和的無泡沫的潔面產(chǎn)品，這樣就不會(huì)對(duì)皮膚贊成刺激。
6.選用清爽的、易吸收的植物水、面霜
在選用水、面霜等護(hù)膚品方面，一定要選用一些不含化學(xué)成分的天然的植物產(chǎn)品，很多護(hù)膚品含有酒精等化學(xué)成分，這些成分對(duì)敏感肌膚來說都是致命的。面霜不能選用營養(yǎng)成分太高、太油膩的產(chǎn)品，敏感肌膚本身吸收水分和營養(yǎng)的能力就比一般的皮膚弱，因此要選用一些清爽的、容易吸收的植物產(chǎn)品，這樣才不會(huì)增加皮膚負(fù)擔(dān)。
7.避免每天敷面膜
敏感肌膚不能天天敷面膜，時(shí)下非常流行用純露或者是蘆薈鮮汁泡了紙膜敷臉。對(duì)敏感肌膚來說不能天天敷臉，一個(gè)星期兩三次就足夠了。面膜一般都有軟化角質(zhì)層的作用，敏感肌膚敷臉太多，會(huì)使皮膚變得更薄，造成皮膚抵抗力越來越弱，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的過敏現(xiàn)象。
飲食預(yù)防
1.多吃潤(rùn)燥生津的食物
飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠蘿等均為潤(rùn)燥養(yǎng)肺益氣、益胃生津之佳品。避免食用會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏的食物，如：花生、大豆、雞蛋和牛奶可以減少食物過敏的機(jī)會(huì)。
2.多補(bǔ)充維生素C
尤其要注意維生素C的補(bǔ)充。維生素C是天然的抗過敏劑，多吃富含維生素C的果蔬，可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力，恢復(fù)皮膚彈性，有助于防止過敏反應(yīng)的發(fā)生。
3.少吃辛辣食物
冬天宜收不宜散，辛味發(fā)散瀉肺，盡量避免辛辣食物及熬夜等對(duì)皮膚的損害，要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，一些蛋白質(zhì)較高的食物如肉類、海鮮、咖啡、熱飲及辛辣食物也會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏，應(yīng)盡量減少食用。
4.多喝水
冬季氣候干燥，多喝水是最佳的保濕方法，還可以選擇喝菊花茶，也可同時(shí)清燥熱。
日常起居預(yù)防
1.床上用品要除螨
容易皮膚過敏的人，尤其要重視對(duì)床上用品，比如被子、枕頭、床單等的清潔。穿上用品長(zhǎng)期不清醒，寄生在上面的“塵螨”數(shù)量會(huì)越來越多。睡眠過程中，這些塵螨就會(huì)依附到皮膚表面，誘發(fā)皮膚過敏。預(yù)防冬天皮膚過敏出現(xiàn)，床上用品除了要清洗干凈后，還要定時(shí)放到太陽低下曬一段時(shí)間，有助殺滅“洗不掉”的細(xì)菌和病毒。
2.注意辦公用品清潔
現(xiàn)時(shí)不少辦公室都是屬于半封閉式環(huán)境的，平時(shí)只能夠依靠中央空調(diào)以及抽氣扇進(jìn)行空氣流通。這樣會(huì)造成空氣中的過敏原，比如粉塵、細(xì)菌、病毒等，數(shù)量越積越多。另外，由于空氣流通性弱，這些過敏原會(huì)停留在辦公用品上面，皮膚接觸后，也就容易誘發(fā)皮膚過敏了。
3.冬日也要防曬
注意防曬，避免曝曬，敏感肌膚的皮層較薄，對(duì)紫外線比較沒有防御能力。經(jīng)常曝曬會(huì)使皮膚變薄，更容易受到刺激。
4.保證充足的睡眠
保證每天有足夠的休息時(shí)間，不要養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，充足的睡眠對(duì)于皮膚過敏的預(yù)防有一定的幫助。
5.及時(shí)處理皮膚不適
可以將棉花或紗布充分吸附注射用生理鹽水，敷在敏感部位，這種注射用生理鹽水比較安全，滲透力好，具有消腫、退紅、穩(wěn)定皮膚的功用。通常幾天后紅腫現(xiàn)象便會(huì)消除。
6.避免佩戴金屬飾物
在干燥的冬天里，皮膚抵抗力有所減弱，此時(shí)佩戴金屬飾物，容易誘發(fā)皮膚過敏。有些金屬飾物含有對(duì)人體有害的金屬元素，會(huì)在皮抵抗力弱的情況下乘虛而入。另外，有的金屬飾物所含成分復(fù)雜，若有害物質(zhì)滲入到皮膚當(dāng)中，嚴(yán)重者會(huì)造成接觸性皮炎。
7.避免抓傷
不可用指甲搔抓！越抓越想抓，好像不抓不會(huì)止癢一樣。甚至有人認(rèn)為皮膚癢就是長(zhǎng)蟲，所以洗澡時(shí)，鹽巴、明礬通通用上了，大力的搓、擦、洗，造成皮膚的二度傷害。若有瘙癢感可涂抹止癢藥膏、口服止癢藥劑或用手輕拍。若已產(chǎn)生破裂、潮紅或落屑，最好到皮膚科門診請(qǐng)教醫(yī)生，給予適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟悦獠∏閻夯?/p>
