“天一冷就經(jīng)常打噴嚏，一上午就得連續(xù)打十幾個噴嚏，太影響工作了。”市民張先生告訴記者，天氣轉(zhuǎn)冷后，自己的鼻子總是不舒服，去醫(yī)院看病，醫(yī)生檢查后表示，張先生患了過敏性鼻炎，冬季尤為嚴(yán)重。
據(jù)悉，像張先生一樣每到冬季容易患過敏性鼻炎的市民不在少數(shù)。此外，患鼻竇炎、慢性咽喉炎、慢性中耳炎的市民冬季也增加了很多。
冬季是過敏性鼻炎的高發(fā)季
由于氣溫下降，霧霾天增多，空氣中的灰塵增多，容易誘發(fā)過敏性鼻炎，許多就診的患者還合并有哮喘。
患者經(jīng)常會出現(xiàn)鼻塞、流清水鼻涕、鼻癢、喉部不適、咳嗽等癥狀。過敏性鼻炎與哮喘關(guān)系密切，因?yàn)楸丘つず蜌獾鲤つは噙B。鼻黏膜炎癥如果不及時控制，很容易發(fā)展到氣道，造成氣道炎癥，從而引起咳嗽等哮喘癥狀。
醫(yī)生提醒，千萬不要把過敏性鼻炎看成是小毛病、不重視，臨床上很多久治不愈的過敏性鼻炎患者最終都會并發(fā)哮喘。
如何區(qū)分過敏性鼻炎和感冒？
感冒引起的鼻炎多為急性鼻炎，是由病毒感染所致。一般7天內(nèi)就可自行痊愈，通常伴有咽喉痛、咳嗽，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛、肌肉酸痛等全身癥狀。而過敏性鼻炎一般不伴有全身癥狀，主要表現(xiàn)為噴嚏每天數(shù)次陣發(fā)性發(fā)作，每次多于3個，甚至連續(xù)10余個，多在晨起、夜晚或接觸過敏原后立即發(fā)作，流大量清水樣鼻涕，有時可不自覺地從鼻孔滴下。
冬季如何預(yù)防過敏性鼻炎？
1、健康飲食。日常飲食要清淡，首先少吃過于辛辣、油膩的食物，容易刺激呼吸道黏膜。其次，經(jīng)過敏原測試，如證實(shí)蛋、牛奶、蝦蟹海鮮等食物過敏，應(yīng)避免此類食物的攝入。另外，冬季寒冷有過敏性鼻炎病史者要少食寒涼生冷食物，中醫(yī)認(rèn)為此病是由于肺、脾、腎三臟氣虛，外加風(fēng)寒所致，寒涼生冷食物易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。
2、保持清潔。為增強(qiáng)鼻腔年末的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗臉，學(xué)會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關(guān)鍵�？上扔檬种赴磯阂粋�(cè)鼻孔，輕輕向外吹起，對側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤處，一側(cè)擤完，再擤另一側(cè)，切勿用力過猛。必要時可每日使用生理鹽水噴洗鼻，即用生理鹽水把鼻腔內(nèi)的過敏原、病毒、炎性分泌物等臟東西清除，減輕鼻腔黏膜水腫，恢復(fù)鼻腔自身的排毒功能，對鼻腔還有加濕作用。如沒有生理鹽水，也可在溫水中放少量食鹽（味道稍咸即可）自制生理鹽水。洗鼻工具可選擇醫(yī)用注射器、洗鼻器等。
3、保暖保濕。出門時應(yīng)關(guān)注氣候變化，遇冷及時增添御寒衣物，尤其迎風(fēng)時需戴口罩，減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，并可保持鼻腔的濕度，同時預(yù)防感冒等疾病。保持室內(nèi)空氣的溫度和濕度。暖氣、空調(diào)過度使用，會導(dǎo)致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。最好使用加濕器，保持室內(nèi)適宜濕度。為保持室內(nèi)空氣新鮮，每日注意開窗通風(fēng)。
4、遠(yuǎn)離過敏原。過敏性鼻炎患者的臥室內(nèi)最好不要鋪地毯，不用羽絨被褥，也不要存放有刺激性氣味的物品。窗被褥要經(jīng)常洗曬，以防螨蟲及其分泌物又發(fā)過敏性鼻炎，冬天若長時間沒出太陽，最好用熱水浸泡20分鐘以上再清洗。室內(nèi)勤打掃，最好用吸塵器或用濕布擦拭。對動物皮毛過敏者忌養(yǎng)寵物，對花粉過敏者最好不要在室內(nèi)放置花草。
5、增加戶外活動。紫外線照射有脫敏作用，過敏性鼻炎患者在冬天常曬太陽有助于病情緩解。戶外活動的時間最好選擇上午8~10時和下午4~5時。戶外活動可與選擇慢跑、騎單車、健身操等等，運(yùn)動后，人體全身血液循環(huán)加快，鼻部由于過敏出現(xiàn)的黏膜水腫狀況也會明顯改善。另外，長期堅持運(yùn)動可増強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，過敏性鼻炎的發(fā)生率自然就會降低。
6、多食新鮮蔬果。過敏性鼻炎患者冬季要多吃新鮮蔬菜水果。B族維生素與維生素C及胡蘿卜素含量豐富的蔬菜水果、谷物，富含維生素E的食物，如堅果、小麥胚芽等，可有效減緩過敏現(xiàn)象。（參考網(wǎng)站：齊魯網(wǎng)）
