專家對醫(yī)院1000例過敏性疾病（主要是過敏性鼻炎和哮喘）的病人進行了過敏原檢查發(fā)現(xiàn)：84.32%的患者對螨蟲過敏，其中兒童更高達91.6%。因此，螨蟲（主要是屋塵螨）是過敏性疾病患者的頭號敵人。

　　“對螨宣戰(zhàn)”顯得格外重要，專家介紹，市民可學三招清除屋塵螨。

　　第一招：床上用品勤洗曬（使用熱水）

　　“要經(jīng)常給衣物清潔除塵，勤換勤洗。毛毯、床墊套每兩周用55℃以上的熱水洗一次可殺死螨蟲。”楊欽泰說，“枕頭、棉被等需3個月暴曬一次，暴露在陽光下，一則消除濕氣并殺死霉菌;二則螨蟲害怕紫外線，暴曬能有效清除附著在純棉家紡上的螨蟲。”

　　專家提醒，兒童是過敏性鼻炎的高發(fā)人群，對塵螨也十分敏感，所以，在兒童的床上盡量少放置毛公仔等棉布軟玩具（因為螨蟲也很喜歡附著在這些公仔上）。實在要放置的話，采用低溫冷凍的方法也能除螨蟲。可用保鮮袋包裝玩具在零下17℃至零下20℃冷凍至少24小時后，再清洗這些物品以去除死螨。

　　第二招：房間多通風、透氣，潮濕天要使用抽濕設備

　　高寒、干燥的地區(qū)是很少發(fā)現(xiàn)有螨蟲的，螨蟲只喜歡潮濕、高溫、柔軟的織物和有灰土的環(huán)境。所以，逆其道而行之，干燥、勤通風就是消滅螨蟲的最佳武器。

　　因此，在陽光明媚的春天，經(jīng)常打開門窗，堅持通風、透光，或者在室內使用吸濕機和空調降低相對濕度，這將有助于居室內徹底除螨。

　　第三招：“濕式作業(yè)”除塵去污

　　很多人都有這樣的經(jīng)歷，打掃房間衛(wèi)生時噴嚏不止。其實，那就是灰塵夾帶著螨蟲等過敏原漫天飛舞所致。因此，打掃沙發(fā)等棉質家紡時，要用濕抹布，養(yǎng)成“濕式作業(yè)”的習慣。先用濕毛巾拍打沙發(fā)表面，去除浮塵，再用濕毛巾擦也有所不同：大多數(shù)是首先身體向前傾斜嘴巴張大，用嘴呼吸，將沖洗器橄欖頭塞入一側鼻孔，由一側鼻腔洗進入鼻腔和鼻竇，繞經(jīng)鼻咽部再由另一側鼻腔或口中流出。特別要注意的是，沖洗時不要用鼻呼吸，不可作吞咽動作以免嗆咳。

　　每天給鼻子洗澡

　　給鼻子洗澡？沒錯。據(jù)說印度瑜伽師傅每天都要洗鼻子。而這種方法的確對預防過敏性鼻炎很有幫助。楊欽泰說，我們認為鼻腔鹽水沖洗是一種直接、安全、經(jīng)濟和有效的日常保健方法。在臨床上大量的研究顯示：用鹽水進行鼻腔沖洗，能夠清除吸入鼻腔的過敏原和病毒，保持鼻黏膜濕潤，降低黏液的黏稠度，對纖毛的正常運動非常有利，有效的預防和緩解過敏性鼻炎發(fā)作。

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