在平衡的姿勢(shì)下，頭部位于頸椎正上方。如果一個(gè)人的頭部長(zhǎng)期向前伸，頭部就不再位于頸椎正上方，而是在其前方，為了保持身體的平衡，負(fù)責(zé)將頭向后拉伸的肌肉將長(zhǎng)期緊張收縮。而感受位置的內(nèi)耳平衡裝置也會(huì)受到很大影響。很多人已經(jīng)習(xí)慣了頭部前伸的空間位置，一旦將頭部矯正到正常位置，反而會(huì)出現(xiàn)眩暈。因此平衡與協(xié)調(diào)能力的基礎(chǔ)是姿勢(shì)平衡。
直立也是人體對(duì)抗自身重力也就是地球吸引力的狀態(tài)。為了保持身體直立不倒下，肌肉要持續(xù)收縮。無(wú)論站著或者坐著，姿勢(shì)擺正，重力就會(huì)分布均勻，需要肌肉收縮的程度最小，消耗的能量也很少。這就是為什么我們坐著使用電腦，頭部前伸時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)感覺(jué)頸、肩部酸痛和頭暈?zāi)X脹。肌肉酸痛是因?yàn)槌掷m(xù)的肌肉收縮，頭暈?zāi)X脹是因?yàn)樯眢w能量消耗過(guò)大。所以說(shuō)，姿勢(shì)正則全身松，姿勢(shì)不正則全身緊。這種“緊”是指肌肉、韌帶、血管等共同的緊，緊久了就會(huì)痛、會(huì)生病。
我們的內(nèi)臟是按照正確直立 “設(shè)計(jì)”的，姿勢(shì)正確時(shí)每一個(gè)臟器都各就各位，每個(gè)器官都有韌帶、系膜這樣的結(jié)構(gòu)一端連著內(nèi)臟，另一端固定在胸腔、腹腔、盆腔壁上。姿勢(shì)不正，這種“固定”裝置就要做額外的努力。
現(xiàn)代社會(huì)生活中，子宮肌瘤、卵巢囊腫等很多婦科病盛行。這與姿勢(shì)不正有密切關(guān)系。女白領(lǐng)通常要穿高跟鞋，人體傾向于向前傾，骨盆也隨之前傾，胃腸等本該呆在腹腔內(nèi)部的臟器就會(huì)向下進(jìn)入盆腔，壓迫著子宮與卵巢，易出現(xiàn)相應(yīng)的不適。
身體是一部設(shè)計(jì)十分精密、性能良好的“機(jī)器”。長(zhǎng)期讓這部機(jī)器的零件離開(kāi)原來(lái)的位置，不但它們之間的關(guān)系改變了，而且它們的功能出現(xiàn)異常也是必然的了。痛經(jīng)、腹脹、心絞痛、習(xí)慣性便秘等許多內(nèi)臟疾病與姿勢(shì)不正都有著多多少少的關(guān)系。
