腰椎間盤突出是當(dāng)代社會中很常見的疾病，其主要表現(xiàn)之一就是疼痛，主要是因腰間盤成長出現(xiàn)問題導(dǎo)致的結(jié)果。很多人都患有腰椎間盤突出，只是病情不一。那么，腰椎間盤突出癥狀有哪些呢？
一、腰腿痛：多數(shù)患者有外傷、著涼或過度勞累史。起病時(shí)，常先表現(xiàn)不同程度腰部疼痛，輕者僅為鈍痛和酸痛，重者臥床不起翻身困難。腰痛經(jīng)臥床休息后，逐漸減輕或消退。
二、腰背部疼痛：這種疼痛出現(xiàn)在腿痛之前，亦可同時(shí)出現(xiàn)。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛主要是因?yàn)檠甸g盤突出后刺激了纖維環(huán)外層和后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維所產(chǎn)生。疼痛部位較深，難以定位，一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。
三、肌肉癱瘓：腰椎間盤突出物壓迫神經(jīng)時(shí)間較長者，可引起神經(jīng)麻痹或肌肉癱瘓，有的還可引起間歇性跛形，脊柱側(cè)凸、側(cè)彎等。
四、脊柱運(yùn)動(dòng)受限：脊柱屈曲時(shí)，椎間盤前部受到擠壓，后側(cè)間隙加寬，髓核后移，使突出物的張力加大，同時(shí)髓核上移，牽拉神經(jīng)根而引起疼痛。當(dāng)腰部后伸時(shí)，突出物亦增大，且黃韌帶皺褶向前突出，造成前后擠壓神經(jīng)根而引起疼痛，所以疼痛限制了脊柱的活動(dòng)。
五、麻木及感覺異常：可造成神經(jīng)根接觸區(qū)域的局部性壓迫和牽扯性壓迫，使神經(jīng)根本身的纖維和血管受壓而導(dǎo)致缺血缺氧，故受累神經(jīng)根支配區(qū)域出現(xiàn)疼痛、麻木等異常感覺。
引起腰椎間盤突出的內(nèi)因有主要是腰椎自身的解剖因素弱點(diǎn)及退行性改變。
一、腰椎間盤的退行性改變
所謂腰椎間盤退行性改變即由于椎間盤受體重的壓迫，加上腰部又經(jīng)常進(jìn)行彎曲、后伸等活動(dòng)，易造成椎間盤的擠壓和磨損，尤其是下腰部的椎間盤，從而產(chǎn)生退行性改變。
二、腰椎間盤的解剖因素弱點(diǎn)
腰椎間盤位于兩個(gè)椎體之間，是一個(gè)具有流體力學(xué)特性的結(jié)構(gòu)，由髓核、纖維環(huán)和軟骨板三部分構(gòu)成，整個(gè)腰椎間盤的厚度為8mm~10mm。可見腰椎間盤是非常脆弱的。
腰椎間盤突出已經(jīng)成為了一種十分常見的疾病，很多人深受其困擾，日常的鍛煉可以得到很好的預(yù)防作用。
一、仰臥：兩腿伸直輪流抬起，動(dòng)作輕松稍快，以不引起疼痛為度，連做8-10次。
二、伸縮：仰臥、屈膝、大腿貼腹，兩手抱膝、腰背貼床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分開兩手，兩腿伸直，連做3-5次。
三、仰臥起坐：若起坐動(dòng)作困難，可用兩手扶床協(xié)助，坐起后身體不可前屈，連做3-5次。
