腰間盤突出是一種由于髓核突出刺激或是壓迫神經(jīng)根所導(dǎo)致的一種疾病，該病對(duì)患者的日常生活中造成了嚴(yán)重的影響。因此早發(fā)現(xiàn)早治療是避免患者痛苦的方法，下面為大家介紹腰間盤突出的早期癥狀及預(yù)防，供大家了解。

　　腰間盤突出的早期癥狀

　　肢體發(fā)麻、發(fā)冷

　　在椎間盤壓迫到腰部的神經(jīng)，并牽涉到下肢時(shí)，患者自己可以感覺到下肢出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)冷。

　　肌肉麻痹

　　由于突出的椎間盤壓迫到神經(jīng)，使得它對(duì)相應(yīng)的肌肉的支配作用減弱或消失，可以出現(xiàn)相應(yīng)的肌肉麻痹、無力（發(fā)生在小腿和足趾的肌肉較常見）�；颊邿o力翹（或鉤）大拇指等。

　　大小便障礙、會(huì)陰部麻木、性功能下降

　　由于椎間盤突出后位于椎管的中央或者近中央部位，壓迫到腰部的馬尾神經(jīng)，使得馬尾神經(jīng)的功能障礙，繼而出現(xiàn)會(huì)陰部麻木、、刺痛、大小便困難，陽痿、性功能下降等，嚴(yán)重的患者可以出現(xiàn)大、小便失控及雙下肢不全性癱瘓等癥狀。

　　腰痛、下肢痛

　　絕大多數(shù)的患者表現(xiàn)為持續(xù)性的腰背部鈍痛，有時(shí)疼痛較為劇烈。疼痛多發(fā)于下腰椎（最下面的兩個(gè)部位，即腰4和腰5之間和腰5和骶1之間），受牽連的主要是坐骨神經(jīng)，疼痛的部位往往都是從腰部開始，沿著坐骨神經(jīng)的行走方向逐漸向下延伸。從腰部-臀部-大腿后側(cè)-小腿外側(cè)（或小腿后側(cè)）-足背（或者足底）-腳趾背側(cè)（或者腳趾掌側(cè)）。

　　間歇性跛行

　　腰椎間盤突出后位于椎管之內(nèi)，占據(jù)了椎管一定的空間，使得椎管對(duì)脊髓或者神經(jīng)根產(chǎn)生了一定的壓迫，尤其在患者站立或者行走的時(shí)候明顯（患者在行走一段時(shí)間后，出現(xiàn)腰痛或下肢痛），經(jīng)過一段時(shí)間的休息后癥狀又有所緩解。

　　腰間盤突出的預(yù)防方法

　　1、老年人應(yīng)經(jīng)常參加適度的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、爬山，散步、門球、游泳等，加強(qiáng)對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉的鍛煉，提高關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)功能。如果平時(shí)愛好運(yùn)動(dòng)量較大的球類運(yùn)動(dòng)，在身體狀況允許的情況下也可適當(dāng)參加。

　　2、老年人的飲食應(yīng)多樣化，可適當(dāng)增加牛奶、海產(chǎn)品等富含鈣質(zhì)的食品，補(bǔ)充體內(nèi)鈣質(zhì)的丟失，減緩機(jī)體的衰老過程。

　　3、老年人可能要面臨一些更繁重的家務(wù)勞動(dòng)，如做飯、看孩子等，這些工作看起來簡單，卻很繁瑣，應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況合理安排，如有困難，感到力不從心，千萬不要勉強(qiáng)。即使是力所能及的工作，也不能著急，避免因突然用力而造成扭傷。

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