腰肌勞損的治療方法很多，我院骨科專家介紹，根據(jù)患者的病情，可以選擇手術(shù)或者非手術(shù)治療方法，在臨床上，患者應(yīng)該注意：
1、腰肌勞損的病人應(yīng)該避免過勞、矯正不良體位。
2、適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)。
3、理療、按摩等舒筋活血療法。
4、藥物醫(yī)治：消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。目前醫(yī)治腰肌勞損效果較好的立正消痛貼，一般兩到三個療程可以徹底康復(fù)。
5、手術(shù)醫(yī)治，對各種非手術(shù)醫(yī)治無效的病例，可施行手術(shù)治療。
隨著醫(yī)療水平的提高，患者不僅可以選擇上述給出的腰肌勞損的治療方法，也可以選擇腰部肌肉鍛煉保健法。在臨床上。
仰臥康復(fù)法：腰肌勞損的病人用仰臥位，首先腳部、雙肘和頭部五點，支撐于床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。按此法反復(fù)進行10分鐘左右，每天早晚各鍛煉一次。
俯臥保健法：患者采取俯臥位，將雙上肢反放在背后，然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法反復(fù)鍛煉10分鐘左右，每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉，可預(yù)防和治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發(fā)生和發(fā)展。
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