■何謂頸椎��？
中醫(yī)師陳美娥醫(yī)師說(shuō)，根據(jù)新加坡國(guó)立大學(xué)骨科矯形教授的一項(xiàng)調(diào)查顯示，每5個(gè)新加坡人就有一個(gè)頸部僵硬不舒服，這說(shuō)明頸部組織損傷在本地是相當(dāng)平常的事。其中一個(gè)原因是，現(xiàn)代人經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，但又姿勢(shì)不正確，造成頸椎肌肉經(jīng)常緊崩，使到頸椎間軟骨增加負(fù)荷。
所謂頸椎病是由于頸椎生理曲度的改變，椎間盤、關(guān)節(jié)等組織的退行變化，刺激或壓迫了頸神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈和頸部的交感神經(jīng)而出現(xiàn)的一種征狀復(fù)雜的綜合癥候群，稱為“頸椎綜合癥”。1948年以來(lái)，國(guó)際上逐漸采用“頸椎病”的命名。
■頸椎病的5種類型
陳美娥醫(yī)師說(shuō)，頸椎病因征狀的不同又可分為5種類型：
1、頸型：
特征是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動(dòng)不靈活，這也是最常見(jiàn)的一種類型。
2、神經(jīng)根型：
病人的雙手感覺(jué)不適、麻木疼痛，握力減弱，有時(shí)連拿杯都覺(jué)得沒(méi)有力，病情嚴(yán)重的話，整晚疼痛難于入睡。
3、椎動(dòng)脈型：
病人的征狀是一邊偏頭痛、頭暈，或者胸悶、胸痛。同時(shí)，每次病情發(fā)作都和頸項(xiàng)轉(zhuǎn)動(dòng)有關(guān)。
4、脊髓型：
主要的征狀是：病人雙腳或是雙手沒(méi)有力，走路蹣跚，也就是拖步走。同時(shí)，不能提起腳，容易跌倒，身體有如被捆住的感覺(jué)。這類型的病人，在早期都不容易發(fā)現(xiàn)病情，除非有頸部和手臂劇烈疼痛，才會(huì)去求醫(yī)。
5、交感神經(jīng)型：
病人眼球漲痛、怕光、耳鳴、喉部有異物感等五官征狀。另外并出現(xiàn)偏頭痛、面部灼熱，身體手腳發(fā)涼、多汗，或者半邊身體流汗 。
■預(yù)防頸椎病注意事項(xiàng)
骨傷科中醫(yī)師治療頸椎病是通過(guò)針灸、推拿、藥物等方式，但陳美娥醫(yī)師說(shuō)，預(yù)防勝于治療，在日常生活中小心防范有助于減少患上頸椎病的機(jī)率，以下幾點(diǎn)值得注意：
1、睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)平。
2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物、不要緊急剎車等。
3、防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲。風(fēng)寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)。
4、積極治療局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿勢(shì)，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度。
陳醫(yī)師也說(shuō)，要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時(shí)，也可間斷地做運(yùn)動(dòng)。
■強(qiáng)筋壯骨食療法
陳美娥醫(yī)師說(shuō)，中醫(yī)相信，要防治頸椎.病，平時(shí)也應(yīng)多攝取強(qiáng)筋壯骨的食物，包括筋類、淮山、豆類、白木耳、菜心、海參、杞子、芝麻、黑木耳、蕃薯、魚翅、杜仲、核桃、銀魚、蛋、魚鰾、巴戟、海帶、乳酪、白瓜子、雞爪、紫菜、羊奶、金狗脊、瓊脂（菜燕）等。同時(shí)，平日也可在三餐中以下列10種食療加以輔助：
1、海參適量、淮山五錢、杞子二錢、紅棗二十枚燉雞爪。
2、筋類（如羊筋、牛筋、鹿筋等）、淮山五錢、杞子三錢配香菇生姜適量煮雞湯。
3、蓮子、淮山、杞子、芡實(shí)、黑豆（或花生）及大米各適量煮粥。
4、黑木耳、白木耳適量煮爛加蔗糖。
5、白木耳、白果、白蓮子、百合及龍眼干煮糖水。
6、海參、魚鰾、栗子、香菇各適量燜雞或雞爪。
7、菜花炒蝦仁。
8、黑木耳炒包菜。
9、核桃100克、芝麻50克研末煮糊。
10、杏仁茶：美國(guó)杏仁100克浸水去膜加水?dāng)囁槿缓筮^(guò)濾煮沸，即可當(dāng)茶飲。
陳美娥醫(yī)師也推薦一道簡(jiǎn)易的外洗方治療頸椎�。�
將生姜1塊、大蔥1粒、蔥茅5支搗爛，加水煮開(kāi)，用毛巾沾藥液，敷在疼痛處可消除疼痛。
- 上一篇：頸椎疾病的不同種治療方案
- 下一篇：五手段幫你防預(yù)頸椎疾病
