解析：穿高跟鞋減肥弊大于利
許多時(shí)尚女性熱衷于穿高跟鞋逛街，因?yàn)橛姓f(shuō)法認(rèn)為在美麗的同時(shí)還可以達(dá)到減肥的效果。這有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)呢?秦主任說(shuō)，穿上高跟鞋本身就有收腹，緊致肌肉的效果，如果穿2—3CM的高跟鞋逛街1—2小時(shí)是合適的，但如果過(guò)高的鞋跟加上長(zhǎng)時(shí)間的逛街，對(duì)腰、關(guān)節(jié)的損傷，弊一定是大于利的。真的想通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，換上一雙舒適的球鞋，慢跑效果一定會(huì)更加好。
秦主任說(shuō)，不分場(chǎng)合，不分高度地穿高跟鞋，會(huì)引起腳變形，腳趾外翻，感染，雞眼等一系列問(wèn)題。但由于現(xiàn)在人生活壓力過(guò)大，疲勞，駝背的人越來(lái)越多，適度穿高跟鞋(通常高度在2—3CM之間)是可取的，因?yàn)槿说淖愎旧砭陀幸欢ǖ膹椥�，穩(wěn)定性較好。穿適當(dāng)高度的鞋可以使得身體自然挺拔，胸廓打開(kāi)，呼吸順暢，整個(gè)身體向上拔，還起到了保護(hù)足弓的作用，增加小腿的力度，鍛煉肌肉，使得腰腹比例變得姣好。但超過(guò)4CM的高跟鞋則會(huì)給身體帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。
調(diào)查：半數(shù)足部患者禍起穿鞋
美國(guó)足部醫(yī)學(xué)會(huì)的研究報(bào)告顯示，一個(gè)正常人每天平均大約要行走8000步，而64%的人每天穿著不合腳的鞋子到處奔走，其中主要是因?yàn)樨濎n而穿著高跟鞋的LADY。秦鴻云主任告訴記者，在國(guó)內(nèi)，到醫(yī)院骨科求診的病人中，約有一半是因鞋子問(wèn)題所引起的足部不適，這些人也都穿了不合自己腳的鞋子，以致引起各種足部疾病。足部疼痛時(shí)，人們不得不改變走路的姿勢(shì)或步調(diào)來(lái)減輕疼痛，但其實(shí)它的危害還不僅僅局限于此，女士連續(xù)半年每天穿高跟鞋步行5000步，(“白領(lǐng)”在日常工作中行走的步數(shù)一般不會(huì)低于此數(shù))，除會(huì)出現(xiàn)腳趾長(zhǎng)水泡等問(wèn)題，并會(huì)引致關(guān)節(jié)炎、脊椎移位等毛病。
病例：鞋跟過(guò)高引發(fā)七大病
一般情況下，鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負(fù)擔(dān)。由于高跟鞋跟部的過(guò)高設(shè)計(jì)并不符合人體力學(xué)，加上前部緊窄，穿上高跟鞋以后，身體會(huì)前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中于腳趾而不均勻，而腳掌腱膜前后各與跗骨及腳跟相連，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破壞了正常的重力傳遞負(fù)荷線(xiàn)，牽連至膝部及腰部承受壓力，如不留意，不僅會(huì)造成腳部酸痛、扭傷、摔傷等，還往往導(dǎo)致跖趾關(guān)節(jié)變形，跖骨骨折及腰酸背痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)更會(huì)影響行走活動(dòng)。專(zhuān)家介紹說(shuō)，門(mén)診室，常見(jiàn)因不恰當(dāng)“高跟鞋病”有七種。
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