這些年，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率越來越高，多數(shù)患者都很害怕骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，所以在骨質(zhì)疏松的預(yù)防上需要大家的關(guān)注，只有做好對(duì)骨質(zhì)疏松的預(yù)防工作，才能降低骨質(zhì)疏松的發(fā)病率。下面就來介紹骨質(zhì)疏松的預(yù)防有哪些。
骨質(zhì)疏松的預(yù)防有：
1、教育方法
計(jì)劃教育與隨機(jī)教育相結(jié)合，電話咨詢與家庭訪視相結(jié)合，現(xiàn)場(chǎng)教育與家庭互助相結(jié)合等一系列骨質(zhì)疏松的預(yù)防。
2、防止跌倒
改善照明，保持地面干燥，穿舒適的鞋等減少跌倒的危險(xiǎn)。此外，適量運(yùn)動(dòng)對(duì)增加肌肉的張力協(xié)調(diào)能力亦有益。這是骨質(zhì)疏松的預(yù)防之一。
3、加強(qiáng)鍛煉
運(yùn)動(dòng)是骨質(zhì)疏松的預(yù)防里最有效的方法之一。運(yùn)動(dòng)可使內(nèi)分泌發(fā)生正性改變，提高雌激素分泌，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，使骨質(zhì)增厚，促進(jìn)鈣的保留和沉積，促進(jìn)骨細(xì)胞活性升高。
以上內(nèi)容就是骨質(zhì)疏松的預(yù)防的大概介紹，希望大家能夠明白�；颊咝枰敿�(xì)的知道骨質(zhì)疏松的預(yù)防，才能更好的控制病情，所以患者要謹(jǐn)記骨質(zhì)疏松的預(yù)防，多多利用才是最明智的做法。祝各位患者早日康復(fù)。
