雖然骨質(zhì)疏松是一種對(duì)發(fā)于老年人的骨科疾病，但是骨質(zhì)疏松的形成是經(jīng)過(guò)了很長(zhǎng)時(shí)間的，需要在兒童時(shí)期就積極的進(jìn)行骨質(zhì)疏松的預(yù)防。那常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松的預(yù)防要點(diǎn)有哪些呢？下面就請(qǐng)專家為大家講講常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松的預(yù)防要點(diǎn)。
一般，常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松的預(yù)防要點(diǎn)有：
1、一級(jí)預(yù)防：骨質(zhì)疏松的預(yù)防應(yīng)從兒童、青少年做起，如注意合理膳食營(yíng)養(yǎng)，多食用含Ca、P高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。盡量擺脫“危險(xiǎn)因子”，堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，如堅(jiān)持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動(dòng)物蛋白也不宜過(guò)多，晚婚、少育，哺乳期不宜過(guò)長(zhǎng)，盡可能保存體內(nèi)鈣質(zhì)，豐富鈣庫(kù)，將骨峰值提高到最大值是進(jìn)行骨質(zhì)疏松的預(yù)防的最佳措施。加強(qiáng)骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)研究，對(duì)有遺傳基因的高危人群，重點(diǎn)隨訪，早期防治。
2、二級(jí)預(yù)防：人到中年，尤其婦女絕經(jīng)后，骨丟失量加速進(jìn)行。此時(shí)期應(yīng)每年進(jìn)行一次骨密度檢查，對(duì)快速骨量減少的人群，應(yīng)及早采取防治對(duì)策。近年來(lái)歐美各國(guó)多數(shù)學(xué)者主張?jiān)趮D女絕經(jīng)后3年內(nèi)即開(kāi)始長(zhǎng)期雌激素替代治療，同時(shí)堅(jiān)持長(zhǎng)期預(yù)防性補(bǔ)鈣或用固體骨肽制劑骨肽片進(jìn)行預(yù)防，以安全、有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松。日本則多主張用活性Vit D（羅鈣全）及鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，注意積極治療與骨質(zhì)疏松癥有關(guān)的疾病。這也是骨質(zhì)疏松的預(yù)防的重要方面。
3、三級(jí)預(yù)防：對(duì)退行性骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)積極進(jìn)行抑制骨吸收（雌激素、CT、Ca），促進(jìn)骨形成（活性Vit D）等藥物治療，還應(yīng)加強(qiáng)防摔、防碰、防絆、防顛等措施。對(duì)中老年骨折患者應(yīng)積極手術(shù)，實(shí)行堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，早期活動(dòng)，體療、理療心理、營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)鈣、止痛、促進(jìn)骨生長(zhǎng)、遏制骨丟失，提高免疫功能及整體素質(zhì)等綜合治療。這些都是骨質(zhì)疏松的預(yù)防要點(diǎn)。
以上講解的就是常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松的預(yù)防要點(diǎn)，相信大家對(duì)此應(yīng)該有所了解了。如果你還有什么疑問(wèn)想要咨詢的話，可以聯(lián)系我們的專家，屆時(shí)專家將根據(jù)患者的具體情況作出詳細(xì)的解答。
