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預(yù)防骨質(zhì)疏松需注意哪些

2013-07-28 05:07來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
預(yù)防骨質(zhì)疏松需注意哪些,體育鍛煉可以預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎?那么,以下就是99健康網(wǎng)對于預(yù)防骨質(zhì)疏松的介紹,希望大家能避免患上骨質(zhì)疏松。

  由于骨質(zhì)疏松癥病程較長,一旦出現(xiàn)癥狀,病情往往已十分嚴(yán)重。因此,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥比治療更為現(xiàn)實和重要。在預(yù)防骨質(zhì)疏松癥時主要從以下兩方面進(jìn)行:

  1、獲得滿意理想的骨峰值:骨峰值決定于遺傳因素和環(huán)境因素。骨質(zhì)疏松可能是多基因疾病,其可能的基因包括維生素D受體基因,骨鈣素的維生素D啟動區(qū)基因,II型膠原基因和雌激素受體基因等。環(huán)境因素中以合理膳食,自幼足量的鈣攝入和少年時適量運動,尤其負(fù)重鍛煉最為重要,這些都可以使骨峰值增高。

  2、預(yù)防骨量丟失和體育鍛煉:適量的運動利于防止骨量丟失,而長期制動可加速骨量丟失。鍛煉對于老年人和骨質(zhì)疏松患者的重要益處在于可以提高活動的應(yīng)變性,反應(yīng)的敏捷性,肌肉強度和協(xié)調(diào)能力,進(jìn)而降低跌跤的可能。預(yù)防骨量丟失可在任何年齡,但適宜的給予干預(yù)措施的時間是絕經(jīng)后,尤其適用于高危人群。

標(biāo)簽閱讀:
骨質(zhì)疏松
預(yù)防措施
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Q治療灰指甲最好的外用藥

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這樣的情況可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的骨科就診治療。建議你可以先考慮注意休息,注意保暖,局部熱敷或者是涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑,配合非甾體類的抗炎藥物,比如說雙氯芬酸鈉或者是布洛芬膠囊來看看效果。如果不理想的話,再考慮到醫(yī)院就診治療就可以了。...[詳細(xì)]

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