生活中有許多人都有過耳鳴的經(jīng)歷，但是多數(shù)人對(duì)于耳鳴的原因不是很了解，那么哪些情形可能會(huì)導(dǎo)致耳鳴呢？有什么比較好的方法能幫助緩解呢？下面為大家介紹耳鳴的原因及緩解方法，供大家了解。
耳鳴的原因
噪音
突然的強(qiáng)聲刺激或長(zhǎng)期在噪音環(huán)境中工作，甚至經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間接聽電話、聽Mp3均可引起耳鳴。
感染
特別是病毒感染，可以引起耳鳴，常伴有感音神經(jīng)性聾。例如腮腺炎、麻疹、風(fēng)疹、耳帶狀皰疹、水痘和單核細(xì)胞增多癥。
身心的壓力過大
精神過于緊張，壓力過大的累積是現(xiàn)今社會(huì)很多人發(fā)生突發(fā)性耳聾的重要原因。壓力、疲勞等會(huì)使得機(jī)體的免疫力下降、內(nèi)分泌紊亂、局部血管充血等情況，可能造成局部缺氧缺血的情況，若出現(xiàn)在耳部就會(huì)影響耳朵的組織功能，影響聽力。
心血管疾病
耳鳴呈搏動(dòng)性，常與心跳或脈搏同步，強(qiáng)度往往較大，其中約有10%為高血壓。貧血者因心排血量增加亦呈搏動(dòng)性耳鳴，有時(shí)可為持續(xù)性嗡嗡聲。頭頸部或顱底血管異�？僧a(chǎn)生搏動(dòng)性客觀性耳鳴，在頭頸部如顳部、外耳道、頸部等可聞及血管雜音，壓迫頸部血管可使耳鳴減輕或消失，活動(dòng)時(shí)雜音增強(qiáng)。
耳部疾病
外耳道堵塞，不論是耵聹、異物、腫瘤、真菌病及炎癥腫脹等均可導(dǎo)致耳鳴。因從骨導(dǎo)傳至中耳的體內(nèi)聲音不能經(jīng)外耳道消散所致。耳鳴程度與外耳道堵塞程度一致。中耳炎癥患者僅有少數(shù)人出現(xiàn)程度輕微的耳鳴。鼓室負(fù)壓、聽骨鏈粘連或固定可導(dǎo)致耳鳴。
代謝性疾病
甲狀腺功能亢進(jìn)，由于增加心排血量而引起搏動(dòng)性耳鳴；甲狀腺功能低下，因細(xì)胞外液增加，或內(nèi)淋巴壓力增加亦可引起耳鳴。糖尿病引起耳鳴的發(fā)生率甚高。高血脂伴血管阻塞及感音神經(jīng)性聾者其耳鳴發(fā)病高于常人。維生素缺乏亦可引起耳鳴。
緩解耳鳴的方法
捻耳法
以拇指與食指指面，同時(shí)捻揉兩耳輪及耳垂，從上向下共揉捻3分鐘，令兩耳發(fā)熱為度。耳輪和耳垂上，有很多穴位和神經(jīng)反射點(diǎn)，輕柔地捻揉，使這些穴位反射點(diǎn)得到良性的刺激，有助于耳內(nèi)環(huán)境的改善，促進(jìn)中耳炎癥的消除、輔助內(nèi)耳神經(jīng)功能的保持。
揉耳根
用食指在前、拇指在后貼于前后耳根部，共揉3分鐘，以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內(nèi)血液循環(huán)，特別是針對(duì)內(nèi)耳缺血引起的高音耳鳴，能夠起到良好的治療作用。
鳴天鼓
兩手掌相搓，使互相產(chǎn)生熱，然后按于兩耳，掌心對(duì)準(zhǔn)耳道，四指貼于枕后，作緩慢的重按，緩慢放開3次，如此為1遍，共5遍。此手法也是通過改變耳道內(nèi)壓力，給予中耳一定的良性刺激，對(duì)低音調(diào)耳鳴，具有良好的治療作用。
揉風(fēng)池
風(fēng)池穴位于頸后部枕骨下兩側(cè)，胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺酸脹為佳，每次按揉1分鐘，每天3次。按揉風(fēng)池穴，能夠有效增加耳內(nèi)血液供應(yīng)，對(duì)神經(jīng)性耳鳴效果最理想。
按揉耳周穴位
用兩手拇指端，分別按揉兩側(cè)聽宮穴、翳風(fēng)穴，力度以感覺酸脹為佳。按揉時(shí)注意張開嘴，每穴1分鐘。聽宮穴位于耳屏的前方，張開嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血，開竅聰耳之功效，對(duì)耳病，尤其是對(duì)各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風(fēng)穴位于耳垂后顳骨乳突與下頜角之間中點(diǎn)處，此穴具有通絡(luò)活血，安神通耳之功效，對(duì)耳部疾患有較好的預(yù)防和治療作用。
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