噪音性耳鳴的預(yù)防措施
對于預(yù)防噪音性耳鳴的發(fā)生，首先需控制噪聲來源，在建筑廠房，安裝機器時就應(yīng)采用各種隔音、防震、吸聲的措施;其次減少接觸時間，如在隔音室里進行工間休息，或減少每日、每周的接觸噪聲時間，也可降低發(fā)病率;再者耳部隔音，患者需戴用耳塞、耳罩、隔音帽等防聲器材;此外，患有感音神經(jīng)性耳聾和噪聲敏感者，應(yīng)避免在強噪聲環(huán)境工作。
1 要有樂觀豁達的生活態(tài)度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，應(yīng)及時接受醫(yī)生的診治。在診治過程中，聽從醫(yī)生指導，積極配合治療.并且可積極主動地發(fā)揮其他優(yōu)勢(如業(yè)余愛好和熱愛本職工作等)來分散自己對耳鳴的關(guān)注，調(diào)整自己的生活節(jié)奏，多培養(yǎng)一些興趣點。
2 避免在強噪聲環(huán)境下長時間逗留或過多地接觸噪聲.避免或謹慎地使用耳毒性藥物，少吸煙、少飲酒、生活作息有規(guī)律，睡眠不宜過長(中青年7—8小時，老年人6小時睡眠即可)。
3 由于耳鳴起因較慢、病程都非短期內(nèi)發(fā)生，故治療一般也需要較長時間，如耳鳴掩蔽療法、松弛療法等至少要完成為期一個月的療程，才能評估治療效果。因此，病人在配合治療過程中要有恒心，不要輕易放棄。
- 上一篇：保護耳朵遠離噪音
- 下一篇：耳鳴的飲食調(diào)養(yǎng)
