老年性耳聾是在沒有其它疾病的情況下發(fā)生的，它的發(fā)展可受各種生活因素的影響。因此欲推遲老年性耳聾，得從生活預(yù)防保健著手。
1、不隨便挖耳，防止外耳道和鼓膜的損傷。
2、遇到巨響，或燃放鞭炮時(shí)，用手捂耳，保護(hù)鼓膜。
3、盡量避免噪音，力求有一個(gè)比較安靜的工作和生活環(huán)境。
4、戒除煙酒，以免內(nèi)中的尼古丁、乙醇成分對(duì)內(nèi)耳的損害。
5、節(jié)制飲食，少吃含有高脂肪、高膽固醇的食物，減少心血管病的發(fā)生。
6、勞逸結(jié)合，適當(dāng)參加一些力所能及的勞動(dòng)，避免精神緊張和情緒激動(dòng)，控制自己的感情。
7、盡可能避免使用對(duì)內(nèi)耳聽覺器官有毒性作用的藥物，如鏈霉素、卡那霉素、新霉素和奎寧等。
8、經(jīng)常參加適合老年人的體育活動(dòng)，如郊游、散步、打太極度拳和氣功等，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加強(qiáng)內(nèi)耳器官的血液供應(yīng)，改善內(nèi)耳器官的代謝。
9、按摩外耳及鼓膜。經(jīng)常用手按摩耳殼并輕輕地用掌心向內(nèi)耳擠壓和放松，或用手指不停地?cái)D壓耳屏，可以對(duì)鼓膜起到按摩作用。
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