一、中醫(yī)按摩通鼻塞
1、用力按壓合谷穴（主要穴位）。此穴位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。用右手拇指按壓左手合谷穴，右側(cè)鼻孔通暢；用左手按壓右側(cè)合谷穴，左側(cè)鼻孔通暢。按壓力度要穴位感到疼痛才好，邊壓邊深呼吸，鼻孔會(huì)很快就會(huì)通暢的。
2、用力按壓或揉迎香穴（主要穴位）。此穴在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。還可捋鼻部和鼻根。
3、按摩印堂和太陽(yáng)穴（這兩個(gè)穴是次要的）。
按壓時(shí)間不限，無(wú)副作用，一般以鼻子通氣為度，延遲按壓時(shí)間可以使鼻子通氣時(shí)間長(zhǎng)一些。最好是吃藥后按摩穴位，這樣效果比較好且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。
二、緩解鼻塞5小偏方
偏方1：熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡后擰干些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺(jué)就不會(huì)鼻塞了。
偏方2：橘子皮
用新鮮橘子皮對(duì)準(zhǔn)鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會(huì)通氣。還有就是把維生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就會(huì)通氣了。
偏方3：蔥的粘液
蔥的黏液可以抑制發(fā)炎切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對(duì)鼻的發(fā)炎癥狀有功效，能使空氣流通鼻內(nèi)而治好鼻塞現(xiàn)象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。
此外也可將白色部分的蔥切成細(xì)絲，放入碗里，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用�；蛘咧皇羌尤胛多岱靡埠苡泄π�。
偏方4：蓮藕汁
蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復(fù)暢通蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發(fā)炎的作用，對(duì)鼻塞很有功效。可以取蓮節(jié)一個(gè)搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持續(xù)動(dòng)作，則可以去除鼻塞現(xiàn)象。
特別是就寢前施行功效更好�；蛘呷�2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。
偏方5：白蘿卜汁
用脫脂棉沾白蘿卜的榨汁，持續(xù)交互塞入鼻孔內(nèi)也可以治療鼻塞。或者用濃的粗茶加入鹽，以洗滌器洗凈鼻腔，也可以消除鼻塞。
三、鼻塞的預(yù)防保健法
1、多飲水，適當(dāng)休息，注意室內(nèi)空氣流動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)防御能力，忌辛辣食物。
2、慢性鼻咽炎患者應(yīng)定期隨訪，進(jìn)行纖維鼻咽鏡檢查，便于早期發(fā)現(xiàn)鼻咽癌等疾病。
3、平時(shí)注意不過(guò)度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足。
4、避免生冷食品，多吃新鮮的食物或含蛋白質(zhì)多的食物，如魚(yú)、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者最好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷飲、冰水、煙、酒和各種巧克力、核桃等食品。
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