陰虛體質(zhì)者應(yīng)多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，以達(dá)到滋陰潛陽(yáng)的目的。

　　陰虛體質(zhì)者應(yīng)多食：滋補(bǔ)腎陰以及甘涼滋潤(rùn)的食物，如糯米、瘦豬肉、豬蹄、鴨肉、黑魚(yú)、海參、雞蛋、豆腐、枸杞、藕、冬瓜、苦瓜、黃瓜、荸薺、生梨、蘋(píng)果、百合、銀耳、黑芝麻、蜂蜜。滋陰的食物多酸甘、性寒涼，應(yīng)適當(dāng)食用一些動(dòng)物類的滋陰食品。很多清稀、稍粘稠、味道酸甜的液體也具有滋陰的功效，如各種果汁、茶飲、燙、米酒等、

　　過(guò)于滋陰的食物常常有礙脾胃的運(yùn)化，而出現(xiàn)更溏的癥狀，因此滋陰不應(yīng)太過(guò)，應(yīng)注意健脾益胃，這樣才能更好的吸收。陰虛火旺者應(yīng)忌食辛辣刺激性的食物，忌食溫?zé)嵯憷?、煎炸爆炒以及脂肪含量過(guò)高的食品。