痛經(jīng)的調(diào)理方法

　　飲食療法

　　治療痛經(jīng)的食療

　　烏雞湯，雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

　　韭菜250克，紅糖100克。韭菜洗凈，搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸，對入韭菜汁飲用，痛經(jīng)時每日1次，連服2-3日，飲后俯臥片劑。

　　阿膠6克，黃酒50毫升，阿膠用蛤粉炒，研細末，黃酒對適量溫開水送服藥末。

　　運動療法

　　痛經(jīng)讓很多女性“痛不欲生”，治療痛經(jīng)除了可用藥物治療外，還可采取運動療法。治療痛經(jīng)的運動方法能調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強新陳代謝，促進盆腔的血液循環(huán)，防止子宮瘀血，從而達到治療痛經(jīng)的目的。

　　1.膝胸運動；2.扭腰轉(zhuǎn)臀；3.叉腰擺腿；4.叉腰下蹲；5.捶打腰骶；6.按摩小腹；7.伸腿抬臀。

　　中醫(yī)療法

　　中醫(yī)認為：月經(jīng)以血為本，以氣為用，當(dāng)氣血不足，脾胃虛弱，腎功能虧損，使女性沖任、胞宮失于濡養(yǎng)，“不榮則痛”，造成痛經(jīng)；

　　中醫(yī)驗方“濟生通調(diào)方”汲取中醫(yī)之精髓，針對不同的痛經(jīng)證型，隨證加減，一人一方，療效顯著。本方精選天然中草藥材，精細配伍而成，有活血止痛、養(yǎng)血通脈、調(diào)肝補腎的功效，通過溫水內(nèi)服，可緩解經(jīng)期疼痛，方中滋補藥材更可溫養(yǎng)臟腑，調(diào)理氣血，杜絕痛經(jīng)復(fù)發(fā)。