特稟體質(zhì)是我們常說的過敏體質(zhì)，在日常生活中最容易產(chǎn)生過敏，一年四季，每個(gè)季節(jié)都會(huì)有不同的過敏原。所以要正確認(rèn)識(shí)特稟體質(zhì)的危害，同時(shí)要學(xué)會(huì)如何在一年四季對(duì)特稟體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理和改善。

　　該體質(zhì)人群主要表現(xiàn)為生理缺陷、過敏反應(yīng)嚴(yán)重，所以成為特稟體質(zhì)。特稟體質(zhì)與其他體質(zhì)不同，主要是由先天失常所導(dǎo)致，容易產(chǎn)生哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏，對(duì)外界適應(yīng)能力差等。所以在日常生活中，對(duì)于特稟體質(zhì)人群的調(diào)理照顧要格外注意。

　　起居養(yǎng)生

　　保持室內(nèi)清潔，被褥、床單要經(jīng)常洗曬，可防止對(duì)塵螨過敏。室內(nèi)裝修后不宜立即入住，應(yīng)打開窗戶，讓甲醛等揮發(fā)干凈后再搬進(jìn)新居。春季室外花粉較多時(shí)，要減少室外活動(dòng)時(shí)間，可防止對(duì)花粉過敏。不宜養(yǎng)寵物，以免對(duì)動(dòng)物皮毛過敏。起居應(yīng)有規(guī)律，保持充足的睡眠。

　　飲食養(yǎng)生

　　飲食宜清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少食蕎麥（含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素）、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更應(yīng)避免腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。避免食用各種致敏食物，減少發(fā)作機(jī)會(huì)。注意：特稟質(zhì)人應(yīng)忌食生冷、肥甘油膩及各種“發(fā)物”，如魚、蝦、蟹、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等，以免引動(dòng)宿疾。避免接觸致敏物質(zhì)，如塵螨、花粉、油漆等。