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乳房腫塊可以做乳房按摩嗎

　　出現(xiàn)乳房有腫塊的情況，按摩是個有效的辦法，大家可以學(xué)著如何用按摩來緩解乳房有腫塊的情況，當(dāng)然，青春期出現(xiàn)的乳房有腫塊一般都是可以進(jìn)行按摩的，但是我們一定要注重手法的正確以及適當(dāng)，這樣才能對乳房發(fā)現(xiàn)有好處，其他年齡段則建議去醫(yī)院檢查。

　　乳房有腫塊的正確按摩手法

　　1、手托乳房，輕柔乳暈。一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地擠壓住。

　　2、夾起乳頭，順勢外拉。用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。

　　3、夾起乳頭，圓弧旋轉(zhuǎn)。用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。

　　4、按住腋下，輕輕上推。一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。

　　5、貼緊乳房打圈按摩。兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。

　　6、手放胸骨打圈按摩。一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

　　7、手放胸骨螺旋按摩。一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦，時間長短自己把握吧，次數(shù)不要太多，每天堅(jiān)持最佳。

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