按摩是能夠調(diào)理痰濕體質(zhì)的。

　　具有化痰祛濕作用的穴位中最常用的是豐隆、中脘、陰陵泉。

　　豐隆穴主要是化痰濕，和胃氣。它在外踝上8寸，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，脛腓骨之間。可以用拇指或中指端按揉。一般每天2次，每次3分鐘。只要是痰濕體質(zhì)的人都可以選用這個穴位。

　　中脘穴可以和胃健脾，促進脾胃的運化。中脘在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。可以用揉中脘法：用指端或掌根揉2～5分鐘?；蛘哂媚χ须浞ǎ河谜菩幕蛩闹赴茨?～10分鐘。中脘穴位的按摩特別適用于痰濕體質(zhì)偏于痰濕困脾的人。

　　還有陰陵泉這個穴位。陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣在這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿小腿內(nèi)側(cè)脛骨往上，在向內(nèi)轉(zhuǎn)彎處的凹陷，就是陰陵泉所在。每天用手指按揉，不拘時間，但要保證每天10分鐘以上。