痰濕體質(zhì)便秘怎么調(diào)理
1、按摩豐隆穴：既可祛濕，還能減肥的穴位叫做豐隆穴，豐隆這是一個(gè)象聲詞，假借轟隆打雷的聲音，按摩這個(gè)穴位能夠把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。穴位定位方法：從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)。
連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來(lái)找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，就對(duì)了，這個(gè)地方就是豐隆穴，每天按壓1～3分鐘，堅(jiān)持按摩，祛除體內(nèi)的濕氣，您會(huì)越來(lái)越精神的。
痰濕體質(zhì)（身重乏力便秘、易困睡不醒）的調(diào)理。
2、芡實(shí)蓮子苡仁湯：原料：排骨 500克，芡實(shí)30克，蓮子20克，苡仁30克，陳皮5克，姜1塊?！?/strong>
首先把芡實(shí)、蓮子、苡仁放在清水里浸泡清洗，然后把排骨剁成小塊，水開(kāi)之后，焯一下，然后把排骨、芡實(shí)、蓮子、苡仁、陳皮和姜全倒進(jìn)砂鍋里，用大火煮開(kāi)，煮開(kāi)之后，改用小火燉兩個(gè)小時(shí)，最后放點(diǎn)兒鹽，這道芡實(shí)蓮子苡仁湯就可以食用了。
功效是健脾利濕。
芡實(shí)和蓮子從它的功效上面它都是有一個(gè)健脾益腎的作用，苡仁它也是有健脾還有祛濕的作用，因?yàn)樘禎耋w質(zhì)的患者濕性比較重，所以用苡仁這味藥，可以祛濕。再配上陳皮，它有醒脾痰濕體質(zhì)便秘怎么調(diào)理行氣開(kāi)胃作用。
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